शरीर के विभिन्न जोड़ों में अचानक दर्द होना गठिया का लक्षण हो सकता है। बहुत से लोग यह स्वीकार नहीं करना चाहते कि बच्चों को भी गठिया की समस्या हो सकती है। उम्र 9 या 10 साल. आमतौर पर इस उम्र में बच्चों को दौड़ना चाहिए। इसके बजाय, बच्चे पूरे शरीर के विभिन्न जोड़ों में दर्द के साथ निश्चल बैठे रहते हैं। सीढ़ियाँ चढ़ने या दौड़ने पर घुटनों में दर्द या पीठ दर्द। कोहनी मोड़ना बहुत कठिन होता है। डॉक्टरों का कहना है, ये सभी ‘जुवेनाइल आर्थराइटिस’ के लक्षण हो सकते हैं। हालाँकि, अधिकांश माता-पिता को यह पता नहीं है कि बच्चों को भी गठिया हो सकता है। लेकिन इस प्रकार का गठिया सामान्य गठिया से थोड़ा अलग होता है। अगर सही समय पर पकड़ लिया जाए और इलाज किया जाए तो इसे ठीक भी किया जा सकता है।
‘किशोर गठिया’ के लक्षण क्या हैं?
1) जोड़ों का दर्द और सूजन
बच्चों को बिना किसी चोट के असहनीय जोड़ों के दर्द का अनुभव हो सकता है। कुछ लोगों को शरीर के उन हिस्सों को छूने पर गर्मी महसूस होती है। यह लाल और सूजा हुआ भी हो सकता है। इस प्रकार का दर्द आमतौर पर जागने के बाद बढ़ जाता है।
2) कठोर जोड़
जमीन पर या कुर्सी पर बैठने से उठने-बैठने में दिक्कत हो सकती है। घुंडी का ‘लचीलापन’ पूरी तरह ख़त्म हो सकता है।
3) काम करने में अनिच्छा
सामान्य गतिविधि कठिन हो सकती है. न दौड़ने की ऊर्जा, न पैरों की ताकत। शारीरिक परेशानियां तो होती ही हैं, साथ ही एड़ियों में असहनीय दर्द बच्चों को परेशान कर देता है।
4) गति का अभाव
जोड़ों का दर्द और सूजन भी गति को धीमा कर देती है। कुछ भी करने में अनिच्छा, सिर्फ चलना या दौड़ना ही नहीं।
5) बुखार
इस बीमारी की चपेट में आने पर बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। परिणामस्वरूप संक्रामक बुखार का प्रकोप बढ़ जाता है।
6) दाने
कुछ लोगों को बुखार के साथ दाने निकल आते हैं। लाली कभी-कभी उन चकत्तों को परेशान भी कर सकती है।
7) आंखों में संक्रमण
जुवेनाइल आर्थराइटिस की स्थिति में शरीर से एक प्रकार के तरल पदार्थ का स्राव बढ़ जाता है। इसका असर आंखों पर गंभीर होता है। इसलिए अगर आपको धुंधली दृष्टि या आंखों की समस्या है तो सावधान रहें। एक ही उम्र हालाँकि, शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द से महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक पीड़ित होती हैं। पिछले कुछ वर्षों में विभिन्न अध्ययनों में ऐसी जानकारी बार-बार सामने आई है। डॉक्टरों का कहना है कि महिलाओं और पुरुषों के बीच अंतर शायद हार्मोन के कारण होता है। कई लोग मानते हैं कि एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन गठिया के दर्द को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन कुछ का मानना है कि इस प्रकार के दर्द के लिए पारिवारिक इतिहास या जीन काफी हद तक जिम्मेदार हैं। ऊपर से कम उम्र में हील वाले जूते पहनने की आदत, व्यायाम न करना भी महिलाओं की हड्डियों में ऐसी समस्याओं का कारण बनता है। हालाँकि, जीवनशैली में कुछ बदलाव करके ऐसी समस्याओं को कुछ हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
1) वजन को नियंत्रण में रखना चाहिए
एक उम्र के बाद महिलाओं का पेट, कमर का हिस्सा भारी होने लगता है। पूरे शरीर का तनाव घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर पड़ता है। जिससे आगे चलकर गठिया रोग की शुरुआत हो जाती है। इसलिए अपने वजन को हमेशा नियंत्रण में रखने की कोशिश करें।
2) व्यायाम करना चाहिए
न केवल हड्डियों के स्वास्थ्य, बल्कि समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम आवश्यक है। जोड़ों की देखभाल के लिए रोजाना कम से कम आधा घंटा व्यायाम करना जरूरी है।
3) जोड़ों का ख्याल रखना चाहिए
घुटने या कमर तोड़ने, ऊपर-नीचे चढ़ने और सीढ़ियाँ तोड़ने जैसे काम करने से हड्डियों को नुकसान हो सकता है। गठिया का दर्द वहीं छिपा रहता है। इसलिए आपको समय रहते हुए जोड़ों की देखभाल शुरू करनी होगी। यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर की सलाह से विशेष जूते पहनने का अभ्यास करना चाहिए।
4) पर्याप्त नींद जरूरी है
संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद आवश्यक है। हड्डी की देखभाल अलग नहीं है. आपको नियमित रूप से 7 से 8 घंटे सोना चाहिए। नींद की कमी से हड्डियों पर असर पड़ता है.
5) धूम्रपान छोड़ें
धूम्रपान न केवल फेफड़ों के लिए हानिकारक है। धूम्रपान से भी हड्डियों का नुकसान होता है। इसलिए यदि आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो आपकी हड्डियाँ सुरक्षित रहेंगी।
