दस से पांच बजे का सरकारी ऑफिस हो या कॉरपोरेट सेक्टर में नौ से दस घंटे की शिफ्ट, दिन का ज्यादातर समय ऑफिस में ही बीतता है। इसलिए तनाव, चिंता और चिन्ता अनैच्छिक रूप से जीवन के साथ जुड़ गए हैं। काम के दबाव के कारण रात-रात भर नींद नहीं आती। ऐसी स्थिति के दबाव को कैसे संभालें?
महाराष्ट्र की 26 वर्षीय अन्ना सेबेस्टियन ने एक बहुराष्ट्रीय कंपनी के अतिरिक्त कार्यभार को सहन नहीं कर पाने के बाद आत्महत्या करने का फैसला किया, ऐसा युवती के परिवार का दावा है। पेशे से चार्टर्ड अकाउंटेंट, अन्ना इस साल मार्च में एक प्रतिष्ठित बहुराष्ट्रीय कंपनी में शामिल हुईं। एक युवती की असामयिक मौत से पूरा देश सदमे में है. कई लोगों ने बहुराष्ट्रीय कंपनी को सजा देने की मांग करते हुए आवाज उठानी शुरू कर दी है, केंद्रीय श्रम मंत्रालय ने भी घटना की जांच शुरू कर दी है. अन्ना अकेले नहीं हैं, देश के सरकारी और निजी संस्थानों में लाखों कर्मचारी अन्ना की तरह अतिरिक्त काम का बोझ ढो रहे हैं। कार्यालय में प्रवेश का समय निश्चित है लेकिन बाहर निकलने का कोई निश्चित समय नहीं है। आठ घंटे की ‘ड्यूटी आवर्स’ सिर्फ किताबों में है, व्यवहार में लागू नहीं है।
यह अव्यवस्था दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है, लेकिन निजी संस्थाएं इस बारे में बिल्कुल नहीं सोच रही हैं। सरकार भी इस मामले में उदासीन है. युवती की मौत के बाद कई तरफ से ऐसी शिकायतें सुनने को मिल रही हैं. लेकिन कितना काम करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? बहुत से लोग इसके बारे में सोच रहे हैं. आनंदबाजार ऑनलाइन ने डॉक्टरों, मनोवैज्ञानिकों और लाइफ सपोर्ट स्टाफ से बात की।
डॉक्टर सुबर्ण गोस्वामी का कहना है कि दिन को आठ-आठ-आठ में बांट लें। उन्होंने कहा, ”1886 में अमेरिका के शिकागो के हे मार्केट में मजदूरों ने विरोध प्रदर्शन किया कि वे दिन में आठ घंटे से ज्यादा काम नहीं करेंगे. उनकी स्पष्ट मांग थी आठ घंटे काम, आठ घंटे मनोरंजन और आठ घंटे आराम। लेकिन स्वस्थ जीवन जीने का आदर्श नियम यही होना चाहिए। इस आंदोलन के परिणामस्वरूप, कई देशों ने बाद में कर्मचारियों के लिए न्यूनतम आठ घंटे के काम के घंटे निर्धारित किए हैं। आठ घंटे से ज्यादा काम करने से न सिर्फ शारीरिक तनाव होता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी काफी प्रभावित होता है। दिन में आठ घंटे से अधिक काम करने से मधुमेह, मोटापा, हृदय की समस्याएं, फ्रोजन शोल्डर के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी हो सकती हैं। इन सबके कारण मौत का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए, यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि सभी कार्यस्थलों पर श्रमिकों से 8 घंटे से अधिक काम न कराया जाए। अगर जरूरी हो तो सरकार को सख्त कानून लाना चाहिए.
चाहे दस से पांच बजे का सरकारी दफ्तर हो या कॉरपोरेट सेक्टर में सीधे नौ से दस घंटे की शिफ्ट, दिन का ज्यादातर समय दफ्तर में ही बीतता है। इसलिए तनाव, चिंता और चिन्ता अनैच्छिक रूप से जीवन के साथ जुड़ गए हैं। काम के दबाव के कारण रात-रात भर नींद नहीं आती। कामकाजी जीवन का यह भारी दबाव व्यक्तिगत और पारिवारिक जीवन को भी प्रभावित करता है। छोटे या बड़े किसी भी संगठन में काम का दबाव बढ़ता जा रहा है और शरीर और दिमाग उस दबाव को झेलने में असमर्थ हो रहे हैं। देशभर के विभिन्न अस्पतालों में डॉक्टरों को लगातार 36 घंटे तक मुंह बंद करके काम करना पड़ता है। लेकिन उन पर हफ्ते में 48 घंटे की ड्यूटी भी लागू होती है. कहां हो रहा है नियमों का पालन? अन्ना की मौत के बाद डेलॉयट के पूर्व कर्मचारी जयेश जैन ने एक्स पर पोस्ट करते हुए कहा, ”उस कंपनी में मैं लगातार 20 घंटे काम करता था, लेकिन किताबों में 15 घंटे से ज्यादा काम नहीं दिखाया जाता था. मैं महसूस कर सकता हूं कि अन्ना किस दौर से गुजर रहे हैं। कंपनी के लिए आप सिर्फ एक साधारण कर्मचारी हैं, लेकिन परिवार के लिए आप सब कुछ हैं। कॉर्पोरेट जीवन कठिन है. मैं खुद को भाग्यशाली मानता हूं कि मुझे इस नौकरी से बाहर निकलने का मौका मिला।”
ऐसी स्थिति में श्रमिकों को क्या करना चाहिए? क्या परिवर्तन संभव है? सुवर्णा ने कहा, ”संगठनों की प्रताड़ना को चुप रहना और सहन करना स्वीकार्य नहीं है. मजदूरों को अपना आंदोलन संगठित करना चाहिए. मांगें मनवाने के लिए आंदोलन ही एकमात्र रास्ता है। प्रदेश भर में डॉक्टरों का आंदोलन इसका स्पष्ट उदाहरण कहा जा सकता है. साथ ही हमें व्यक्तिगत तौर पर भी अधिक सावधान रहने की जरूरत है.’ किसी कारखाने में काम करने वाले कर्मचारी के काम का स्तर कार्यालय डेस्क पर बैठे कर्मचारी के समान नहीं होता है। इसी तरह उनकी शारीरिक समस्याएं भी एक जैसी नहीं होतीं. इसलिए व्यक्तिगत समस्याओं की पहचान करने की जरूरत है। नियमित अंतराल पर कर्मचारियों की शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य जांच सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार। देश में इस संबंध में कानून तो है, लेकिन इसका पालन नहीं होता. श्रमिकों को पता होना चाहिए कि अपने अधिकारों का दावा कैसे करना है।”
अधिक काम और तनाव के बीच गहरा रिश्ता है। लगातार कई दिनों तक अधिक काम करने से शरीर और दिमाग दोनों थकने लगते हैं। लेकिन हम थकान के लक्षणों को कभी-कभी समझ नहीं पाते हैं और कभी-कभी समझने में उपेक्षा कर देते हैं। जो आगे चलकर बड़ी शारीरिक और मानसिक समस्याओं का कारण बनता है। क्या आपको कोई लक्षण दिखने पर सतर्क रहने की जरूरत है? मनोसामाजिक कार्यकर्ता मोहित रणदीप ने कहा, ”जब काम का दबाव बढ़ता है तो इसका असर शरीर और दिमाग पर पड़ने लगता है. शारीरिक रूप से थकान हो सकती है, हाथ-पैरों में पसीना आ सकता है या ठंडे हो सकते हैं। सिरदर्द, पेट की समस्या, पाचन संबंधी समस्या बड़े पैमाने पर हो सकती है। ऐसे ही कुछ बदलाव मानसिक क्षेत्र में भी देखे जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, काम पर एकाग्रता की कमी, याददाश्त में कमी, लगातार डर, चिंता, अवसाद, दोस्तों और परिवार से दूरी, अवसाद। अगर ऐसा लंबे समय तक चलता रहे तो लोगों की सोच नकारात्मक दिशा में जाने लगती है। कोई मुझे नहीं समझता, मेरे साथ कोई नहीं है, मैं बिल्कुल अकेला हूं—ये वो विचार हैं जो मेरे दिमाग में घूमते रहते हैं। अन्ना के साथ जो घटना घटी, उससे अन्ना की तरह चार-पांच लोगों के मन में शंका है
