क्या आप रात में अपनी त्वचा की देखभाल ठीक से कर रहे हैं? मेकअप हटाने से लेकर अपनी त्वचा की ठीक से देखभाल न करने से आप अगले दिन अधिक थकी हुई दिखेंगी। वाप्सा गरम है. बाहर निकलने पर बहुत अधिक पसीना आना। लेकिन टैगोर को देखने का उत्साह कम नहीं हुआ. धूप और गर्मी सहते हुए पूरे दिन पंडाल दर पंडाल घूम रहे हैं। दिन भर तो क्या चलता रहता है, लेकिन रात में क्या आप अपनी त्वचा का ख्याल ठीक से रख पाते हैं? मेकअप हटाने से लेकर अपनी त्वचा की ठीक से देखभाल न करने से आप अगले दिन अधिक थकी हुई दिखेंगी। आंखों पर काले धब्बे भी पड़ जायेंगे. इसलिए अगर आप पूजा के कुछ दिनों तक कुछ नियमों का पालन करेंगे तो आपकी त्वचा चमक उठेगी। पूरे दिन चेहरे पर थकान नहीं रहेगी।
रात में त्वचा की देखभाल कैसे करें?
आप रात के समय उपयोग के लिए थोड़ी भारी क्रीम चुन सकते हैं। याद रखें, आपकी त्वचा जितनी अधिक नमीयुक्त होगी, उसमें उतनी ही अधिक लोच बनी रहेगी। त्वचा नम रहेगी तो झुर्रियां नहीं पड़ेंगी।
रात को सोने से पहले अपना चेहरा अच्छे से धो लें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने थके हुए हैं, मेकअप और दिन भर की थकान के सभी निशान धो लें। त्वचा से मेकअप हटाने के लिए जैतून या नारियल का तेल बहुत अच्छा है। लेकिन बेहतर होगा कि आप अल्कोहल या सुगंधित फेसवॉश का इस्तेमाल न करें। अपना चेहरा धोने के बाद अपने चेहरे को गर्म पानी में भिगोए तौलिये से धीरे से पोंछ लें। इसके बाद रोजाना मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। अगर आपके पास समय है तो आप सोने से पहले फेस पैक लगा सकते हैं। जिससे त्वचा को रात भर आराम मिलता है इसलिए फेस पैक लगाने से भी अच्छे परिणाम मिलते हैं। चाहे आपकी त्वचा तैलीय हो या शुष्क, उसी के अनुसार फेस पैक चुनें। अगर नहीं तो इसे घर पर ही बनाएं. गुलाब जल और मुल्तानी मिट्टी (सामान्य और तैलीय त्वचा के लिए) या खट्टा दही, शहद और पका हुआ केला (शुष्क त्वचा के लिए) एक साथ मिलाकर चेहरे पर लगा सकते हैं। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।
आप अपनी त्वचा पर किस प्रकार का मॉइस्चराइज़र उपयोग करते हैं यह भी महत्वपूर्ण है। यदि मॉइस्चराइज़र में विटामिन सी है, तो यह रात में कुछ भी नहीं करेगा। रात के समय ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें विटामिन ई हो।
तैलीय त्वचा के लिए आप घर पर भी मॉइस्चराइजर तैयार कर सकते हैं। प्राकृतिक मॉइस्चराइजर बनाने के लिए थोड़ा सा दूध, नींबू का रस, दो बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। इस मॉइस्चराइजर में मौजूद दूध त्वचा को मुलायम बनाएगा और जैतून का तेल त्वचा के पीएच स्तर को नियंत्रित करेगा। कई लोगों को धूप में ज्यादा देर तक रहने से त्वचा में एलर्जी और रैशेज की समस्या हो जाती है। पूजा के दौरान फिर चमकीले कपड़े, तरह-तरह के गहने पहनने से त्वचा पर दाने निकलने की समस्या बढ़ जाती है। सूरज के अत्यधिक संपर्क में आने से ‘सन एलर्जी’ हो सकती है, जिससे त्वचा पर छोटे-छोटे लाल चकत्ते पड़ जाते हैं। खुजली, जलन. त्वचा पर काले धब्बे पड़ जाते हैं। तो आप पूजा की सुबह टैगोर से मिलने क्यों नहीं जाते? सब कुछ किया जा सकता है, बस नियमों का पालन करना होगा।
त्वचा विशेषज्ञ श्राबणी घोष जोहा का कहना है कि त्वचा पर चकत्ते या एलर्जी के पीछे कई कारण हो सकते हैं। सनबर्न सूर्य की पराबैंगनी किरणों के कारण होता है। यदि त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो कई लोगों को दोबारा ‘सन पॉइज़निंग’ हो जाएगी। यह समस्या अधिक गंभीर है. त्वचा के जिस हिस्से को अधिक धूप की जरूरत होती है, वहां त्वचा जल जायेगी और छाले पड़ जायेंगे। सूरज की एलर्जी के अलावा ‘फोटोसेंसिटिव डिसऑर्डर’ भी देखने को मिलता है। आमतौर पर इस तरह की समस्या 20-40 साल की उम्र के लोगों में ज्यादा होती है। ऐसे में कई बार त्वचा फट जाती है और खून निकलने लगता है। पूरे शरीर में खुजली होना।
हर किसी की त्वचा एक जैसी नहीं होती. तेज धूप में अधिक समय बिताने से कई लोगों को विभिन्न प्रकार के त्वचा संक्रमण भी हो जाते हैं। त्वचा रोग विशेषज्ञ के अनुसार इससे त्वचा का रंग बदलने लगता है। यह परिवर्तन चेहरे या शरीर के किसी विशेष हिस्से में एक समान नहीं होता है। बल्कि, त्वचा के कुछ क्षेत्रों में त्वचा का रंग गहरा हो जाता है। छींटों के रूप में प्रकट होता है। इसे ‘हाइपर पिग्मेंटेशन’ कहा जाता है। अत्यधिक पसीना आने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और मलेरिया हो सकता है। इससे त्वचा में जलन और खुजली भी होती है।
क्या निदान है?
1) खूब पानी पियें। क्योंकि इस समय पसीने के साथ शरीर से काफी मात्रा में नमक निकल जाता है।
2) धूप में बाहर जाते समय छाता और टोपी अपने साथ रखनी चाहिए। लंबी बाजू वाले सूती कपड़े पहनें। अपने चेहरे और हाथों पर सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
3) ज्यादा मछली, मांस, तेल-मसाले वाला खाना न खाएं। इससे त्वचा की एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है।
4) ज्यादा देर तक धूप में न रहें. कुछ समय के लिए छायादार स्थान या ठंडी जगह पर रहने का प्रयास करें।
5) खुजली को कम करने के लिए डॉक्टर की सलाह से कैलामाइन लोशन और एंटीहिस्टामाइन सिरप का सेवन किया जा सकता है। लेकिन डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवा न लें।
