आंवले के औषधीय गुण किसी से छिपे नही है। बड़े से लेकर बच्चो तक इसके कुछ न कुछ फ़ायदे जरूर जानते है। आईए इसी कड़ी को जारी रखते हुए आंवले के कुछ अचूक फायदे जानते है।यू तो शरीर के लिए आंवला अमृत के समान माना जाता है। अगर आप रोज़ इसका सेवन करते हैं तो आपको अनेकों लाभ मिलते हैं। आंवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है।शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में आंवले फायदेमंद होते है। आंवला की खास बात यह है कि इसका विटामिन सी कभी नष्ट नहीं होता।आंवले में मौजूद सक्सिनिक अम्ल बुढ़ापे को रोकने में सक्षम होता है।
औषधीय गुणों की खान है आंवला। आईए जानते हैं कैसे करे इनका सेवन।
आंवले के औषधीय गुण किसी से छिपे नही है। बड़े से लेकर बच्चो तक इसके कुछ न कुछ फ़ायदे जरूर जानते है। आईए इसी कड़ी को जारी रखते हुए आंवले के कुछ अचूक फायदे जानते है।
यू तो शरीर के लिए आंवला अमृत के समान माना जाता है। अगर आप रोज़ इसका सेवन करते हैं तो आपको अनेकों लाभ मिलते हैं। आंवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है।शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में आंवले फायदेमंद होते है। आंवला की खास बात यह है कि इसका विटामिन सी कभी नष्ट नहीं होता।आंवले में मौजूद सक्सिनिक अम्ल बुढ़ापे को रोकने में सक्षम होता है।
बालो के लिए वरदान है आंवला।
आंवला में विटामिन इ और विटामिन सी के होने के वजह से आवला बालो के लिए एक दवाई की तरह कम करता है। आवला हमारे स्कैल्प को भी मजबूत करता है जो अच्छा और स्वस्त बालो के लिए जरुरी है। इसके अलावा आवला में एंटी ओक्सिडेंट होने के वजह से बालों का सफ़ेद होना कम करता है, बालों को मजबूत बनाता है, डेंनड्राफ़ का इलाज करता है,एक प्राकृतिक हेयर कंडीशोनर के रूप में काम करता है और बालो को चमकदार बनता है। आवला में बालों के जड़ में पाया जाने वाला डर्मल पैपिला सेल्स को बड़ा कर बालो का झाड़ना कम करता है।
कोमल त्यचा के लिए आंवला है करागर उपाय।
त्वचा के लिए आंवला के फायदे बहुत है क्यों की आंवला में विटामिन सी ,विटामिन इ और एंटी ओक्सिडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। आंवला हमारे त्यचा से दाग,धब्बे,मुहासे, पिम्पल सबको हटाके चमकदार स्किन बनाने में मदद करता है।
आंवला के सेवन त्वचा कोमल और युवा दिखने लगता है। आमला का रस पीने से त्वचा कम उम्र जैसे दिखाई देते है। आवला एक प्राकृतिक एंटी एजिंग के रूप के काम करता है और फ्री रेडिकल से भी स्किन को बचाता है।
पाचन के लिए आंवला दुरूस्त साथी।
आंवला हमारे पाचन तंत्र के बहुत सारे समस्या से राहत दिलाता है। आंवला के फाइबर शरीर को मल त्याग को संतुलन करने में मदद करता है। आंवले का रस का सेवन से गैस्ट्रिक की समस्या दूर हो जाता है। आंवला में मौजूद विटामिन सी का उच्च स्तर हमारे शरीर को अन्य पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है।आमला की फाइबर पाचन नली को साफ करने का काम करता है। इसके अलावा, पेट के अन्दर पाचन क्रिया बढ़ता है क्योंकि यह भोजन के बाद अम्ल रस की कार्रवाई को बढ़ाता है। इस प्रकार, आंवला पेट के भारीपन और गैस के समस्या से राहत देने में भी उपयोगी है।
डायबिटीज़ के लिए आंवला रामबाण
मधुमेह आजकल अधिकांश लोगों के लिए बहुत बड़ा खतरा है। ऐसा कहा जाता है कि रक्त में बहुत अधिक शुगर होने के कारण और इंसुलिन का उत्पादन का मात्रा पर्याप्त नहीं होता है। ये बीमारी आसानी से ठीक भी नहीं होती।लेकिन स्वस्थ आहार खाने और व्यायाम से डायबिटीज को रोका जा सकता है। स्वास्त विशेषज्ञ भी ब्लड शुगर को रोकने के लिए आमला खाने का सुझाव देते हैं। आमला प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और मधुमेह के लिए एक महान उपचार माना जाता है।
आंवला आंखों के लिए दिव्य ज्योति है ।
आंवला आँखों के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि आंवला विटामिन ए से भरपूर होता है जो आंखों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है। इसके अलावा आंवले में मौजूद केमिकल कैरोटीन से भी बढ़ जाते हैं। कैरोटीन एक तरह का एंटीऑक्सीडेंट है जो आंखों को फ्री रेडिकल के खतरे से बचाकर रखने में मदद करता है। और साथ ही बढ़ती उम्र में मांसपेशियों को खराब होने से भी बचाता है।
यौन जीवन को बनाता है बेहतर।
एक अध्ययन में बताया गया है कि आंवले में पाए जाने वाले लौह तत्व शुक्राणु बढ़ाने में मददगार होते हैं। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों की सलाह है कि दिन में एक बार आंवला जूस पीने से पौरुष शक्ति के साथ-साथ यौन शक्ति में वृद्धि होती है। और उसका यौन जीवन बेहतर होता है। आंवले का उपयोग नसों की कमज़ोरी दूर करने में सहायक होता है, क्योंकि आँवले में रसायन का गुण पाया जाता है। रसायन का गुण नसों में समय साथ हो रहे परिवर्तनों यानि डिजेनरेटिशन को नियंत्रित कर कमजोरी दूर करता है।
गर्भ काल के दौरान होता है फायदेमंद।
गर्भवती महिलाओं में कमजोरी की समस्या आम होती है, और यह समस्या उनके लिए बहुत कष्टदायक होती है। यहां तक कि कुछ महिलाओं को गर्भधारण के पहले अवस्था में कब्ज की शिकायत हो जाती है, इन सबका इलाज आंवले से हो सकता है वह आंवले का मुरब्बा बनाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकती हैं । आंवले के मुरब्बे में जो विटामिन सी और फाइबर होता है वह इस समय बहुत काम आता है। हर दिन सुबह गुनगुने गर्म पानी के साथ एक या दो आंवले के मुरब्बा का पीस खाने से इन दोनों कष्ट को कम किया जा सकता है।
कैंसर रोग में लाभदायक है।
आंवला अर्क को सेरिकल और डिम्बग्रंथि के कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ साइटोटॉक्सिक गतिविधि दिखाया गया है । मॉन्ट्रियल, कनाडा के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें पाया गया कि फिलेंथस एंब्लिका के अर्क में कई प्रकार के कैंसर के खिलाफ लड़ने के गुण होते हैं। यूरोपियन जर्नल ऑफ़ कैंसर प्रिवेंशन में अन्य रिसर्च में फल को शक्तिशाली पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स और टैनिन से पैक किया जाता है, जिससे यह कैंसर और मधुमेह सहित विभिन्न स्थितियों के खिलाफ एक शक्तिशाली साधन का काम करता है।
