अक्सर ज्यादा पढ़ाई करने से या समय पर नहीं सोने से आंखों के नीचे सूजन आ जाती है! जो दिखाई देने पर बिल्कुल अच्छी नहीं लगती है, परिणामतः अक्सर महिलाएं इसी चिंता में रहती है कि इस डार्क सर्कल को कैसे साफ किया जाए? सुबह उठने पर कई बार आंखों के नीचे सूजन हो जाती है। जो दिखने में अच्छी नहीं लगती। पफ्ड आईज की वजह से चेहरा थका हुआ सा दिखता है। कई बार ये समस्या नीदं की कमी की वजह से हो जाती है। लेकिन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर इस पफ्ड आईज को दूर किया जा सकता है। दरअसल, ये समस्या केवल साधारण लोगों की नही हैं। बल्कि इस समस्या के कई बार सेलिब्रेटीज को भी दो चार होना पड़ जाता है। ऐसे में वो भी इन तरीकों का सहारा लेकर आंखों की सूजन यानी पफ्ड आईज को सही करते हैं।
चेहरे पर फ्रेशनेस लाने और थकान को दूर भगाने के लिए आइस वाटर का सहारा लिया जा सकता है। आइस वाटर को किसी बड़े टब या फिर बर्तन में डाल लें। फिर इस ठंडे पानी में अपना चेहरा डुबोएं। जब तक डुबो सकें डुबोएं फिर चेहरे को निकाल लें। चेहरा आंखों तक इस आइस वाटर में डूबना चाहिए। ये प्रक्रिया चार से पांच बार दोहराएं। इसे करने से आंखों के नीचे की सूजन खत्म होने लगती है और चेहरा भी खिला हुआ दिखता है।
आप चाहें तो आइस पैक की मदद से भी आंखों की सूजन को कम किया जा सकता है। इसके लिए बर्फ को किसी कपड़ें में बांध लें। या फिर मार्केट में मिलने वाले आइस पैक को बर्फ से भर लें। फिर इससे आंखों के नीचे सेंके। जब ठंडा लगने लगे तो हटा दें। करीब पांच से दस मिनट तक ऐसा करने से आंखों के नीचे की सूजन खत्म होने लगती है।
आंखों के नीचे की सूजन की सबसे बड़ी वजह थकान और नींद की कमी होती है। जितना हो सके पर्याप्त मात्रा में सो लें। जितनी ज्यादा नींद पूरी होगी आंखों के नीचे से सूजन खत्म होगी। साथ ही चेहरे पर थकान भी नहीं दिखेगी। कम से कम छह से सात घंटे की नींद का सही रूटीन आपके चेहरे और आंखों को फ्रेश दिखाने में मदद करेगा।
