गर्मियों का मौसम चल रहा है ऐसे में कोल्ड ड्रिंक पीना आम बात है, लेकिन क्या ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है आइए जानते हैं! इस भीषण गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत आवश्यक हो जाता है। शरीर को तरावट देने के लिए ज्यादातर लोग कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। सोडा युक्त ये ठंडे पेय आपको रिफ्रेश करने के साथ पेट में ठंडक का एहसास जरूर कराते हैं, पर इनका रोजाना या अधिक मात्रा में सेवन करना आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। विशेषकर युवाओं में कोल्ड ड्रिंक्स के बढ़ते रुचि को देखते हुए विशेषज्ञ अलर्ट करते हैं।
सेहत के लिहाज से कोल्ड ड्रिंक्स का अधिक सेवन कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिसके बारे में सभी लोगों को जानकारी होना आवश्यक है।
शोध से पता चलता है कि कोल्ड ड्रिंक्स शरीर में कैलोरी की मात्रा को बढ़ा देते हैं, जिसके कई तरह के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव हो सकते हैं। भले ही तपती गर्मी के इस मौसम में सॉफ्ट ड्रिंक पीना आपको तरावट महसूस कराता हो पर वास्तव में अंदर ही अंदर इससे शरीर को कई तरह से नुकसान भी हो सकते हैं। वजन बढ़ाने से लेकर मधुमेह के खतरे तक, नियमित रूप से कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन आपके लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।
शोध बताते हैं कि कोल्ड ड्रिंक्स में फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है। अत्यधिक फ्रुक्टोज के सेवन से इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ सकता है, जिसके कारण टाइप-2 डायबिटीज या जिन लोगों को पहले से ही डायबिटीज है उनमें ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का जोखिम हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि रोजाना एक केन कोल्ड ड्रिंक पीना भी आपमें टाइप-2 डायबिटीज के जोखिम को कई गुना तक बढ़ा सकता है। डायबिटीज को साइलेंट किलर बीमारियों में से एक माना जाता है, जो कई तरह की और भी बीमारियों के खतरे को बढ़ा देती है।
आश्चर्यजनक रूप से कुछ अध्ययन इस बात की तरफ भी इशारा करते हैं कि अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन की आदत कई ऐसी स्थितियों का भी कारण बन सकती है जो आपमें कैंसर के खतरे को बढ़ा देती है। 60,000 से अधिक वयस्कों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग प्रति सप्ताह 2 या इससे अधिक केन कोल्ड ड्रिंक्स पीते हैं, उनमें अग्नाशयी कैंसर विकसित होने की आशंका 87 फीसदी अधिक हो सकती है।
एक अन्य अध्ययन के अनुसार पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में कोल्ड ड्रिंक्स के अधिक सेवन की आदत एंडोमेट्रियल कैंसर या गर्भाशय की अंदरूनी परत के कैंसर का भी कारण बन सकती है।
कोल्ड ड्रिंक्स का नियमित या अधिक मात्रा में सेवन करना, लिवर से संबंधित कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को बढ़ा सकता है। विशेषकर इससे फैटी लिवर डिजीज का जोखिम काफी बढ़ जाता है। शोध बताते हैं कि अधिक मात्रा में फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप वाली चीजों का सेवन लिवर पर अतिरिक्त दबाव बढ़ा देती है, जिसके कारण इस अंग से संबंधित कई तरह की बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है।
