राजधानी और आसपास के इलाकों में हुई भारी बारिश से दिल्ली में मॉनसून ने थोड़ी राहत दी है, जिससे पारा सामान्य स्तर पर पहुंच गया है। लेकिन पिछले कुछ दिन कई लोगों के लिए असहनीय थे क्योंकि उच्च तापमान के साथ आर्द्रता का स्तर बढ़ गया था। सोमवार को गर्मी का सूचकांक 52 डिग्री पर पहुंच गया, जो इस साल अब तक का सबसे अधिक है। नेशनल वेदर सर्विस के अनुसार, गर्मी सूचकांक, जिसे स्पष्ट तापमान के रूप में भी जाना जाता है, तापमान मानव शरीर की तरह महसूस होता है जब सापेक्ष आर्द्रता हवा के तापमान के साथ मिलती है।
विशेषज्ञों का कहना है कि उच्च गर्मी और आर्द्रता का संयोजन घातक हो सकता है और कई अप्रत्याशित स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। हीट स्ट्रोक, ब्रेन डिसऑर्डर से लेकर डिप्रेशन, हाई ह्यूमिडिटी आपके स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित कर सकता है।
जबकि तीव्र हीटवेव निर्जलीकरण, हीट स्ट्रोक, त्वचा के मुद्दों, दिल से संबंधित बीमारियों का कारण बन सकती है, उच्च आर्द्रता शरीर पर इसके प्रभाव को तेज कर सकती है जिससे बेहोशी के दौरे, हीट स्ट्रोक, दिल का दौरा और मूड विकार एक सामान्य घटना हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब नमी त्वचा पर ज्यादा देर तक रहती है तो शरीर को ठंडा होना मुश्किल हो जाता है।
“हमारा शरीर आमतौर पर पसीने के दौरान त्वचा पर जमा होने वाले पसीने को बाहर निकालने के लिए हवा का उपयोग करता है। यह शरीर को ठंडा करने की अनुमति देता है। जब हवा में नमी अधिक होती है, तो गर्म नमी हमारी त्वचा पर अधिक समय तक रहती है, जिससे हम और भी गर्म महसूस करते हैं। ग्लोबल हॉस्पिटल, परेल मुंबई में पल्मोनोलॉजी एंड क्रिटिकल केयर में सीनियर कंसल्टेंट डॉ हरीश चाफले कहते हैं।
बहुत से लोगों को नमी अधिक होने पर ध्यान केंद्रित करने या थकान महसूस करने में कठिनाई होती है और विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करते हैं कि ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से ऐसी मौसम की स्थिति लोगों को कई तरह से बीमार कर सकती है।
उनींदापन और थकान
– उच्च आर्द्रता उनींदापन और थकान की उत्तेजना को बढ़ा सकती है।
– इससे हाइपरथर्मिया भी हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें आप ज़्यादा गरम करते हैं क्योंकि आपका शरीर गर्मी को ठीक से बाहर नहीं निकाल पाता है। यह उच्च आर्द्रता अकेले उच्च गर्मी से भी अधिक खतरनाक बनाता है।
मिजाज, आत्महत्या की प्रवृत्ति, अवसाद
– उच्च आर्द्रता आपको बुरे मूड में डाल सकती है। विज्ञान अभी भी बहुत सीमित है, लेकिन कुछ दिलचस्प अध्ययनों का कहना है कि यह मस्तिष्क के रसायनों को प्रभावित कर सकता है जो मूड को नियंत्रित करते हैं। उच्च आर्द्रता के संपर्क में आने पर कई रोगियों को मौसमी भावात्मक विकार के ग्रीष्मकालीन संस्करण का अनुभव होता है। इस स्थिति वाले लोग उदास महसूस करते हैं और चिंता का अनुभव कर सकते हैं और कुछ मामलों में आत्महत्या भी महसूस कर सकते हैं।
यहाँ अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं उच्च आर्द्रता पैदा कर सकती है
बेहोशी का दौरा, उल्टी, हीट स्ट्रोक
“आर्द्रता निर्जलीकरण, भ्रम, थकान और सुस्ती का कारण बन सकती है। कुछ व्यक्ति, विशेष रूप से हृदय रोगी, आर्द्रता में वृद्धि के कारण अतालता या अनियमित दिल की धड़कन का अनुभव भी कर सकते हैं। बेहोशी के दौरे और हीट स्ट्रोक बुजुर्गों और कमजोर लोगों में हो सकता है,” डॉ हनी सावला कहते हैं, सलाहकार आंतरिक चिकित्सा, वॉकहार्ट अस्पताल।
सावला कहते हैं, “कुछ लोगों को उल्टी और गैस्ट्रोएंटेराइटिस का अनुभव हो सकता है, जो आगे चलकर निर्जलीकरण और वजन घटाने का कारण बनता है।”
त्वचा संबंधी समस्याएं
मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल वैशाली के डॉक्टर अखिलेश यादव का कहना है कि आर्द्र जलवायु में रहने से त्वचा पर रैशेज और पिंपल्स होने की संभावना बढ़ जाती है।
नींद की समस्या
“आर्द्रता सोने या हाइड्रेटेड रहने जैसी कई बुनियादी प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप कर सकती है, यहां तक कि कम गंभीर तरीकों से भी। निर्जलीकरण और कम नींद दोनों का हमारे दिमाग और मूड पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उच्च आर्द्रता भी लोगों में जलन, चिंता का कारण बनती है जिसके परिणामस्वरूप मूड बदल सकता है। , ”
उच्च आर्द्रता शरीर को कैसे प्रभावित करती है?
गर्मी और नमी का कितना घातक मिश्रण हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है जब हवा में नमी अधिक होती है, तो गर्म नमी हमारी त्वचा पर अधिक समय तक रहती है, जिससे हम और भी अधिक गर्म महसूस करते हैं।
उच्च आर्द्रता मानव शरीर पर कई प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। यह कम ऊर्जा और सुस्ती की भावनाओं में योगदान कर सकता है। इसके अलावा, उच्च आर्द्रता अतिताप का कारण बन सकती है – आपके शरीर की गर्मी को प्रभावी ढंग से बाहर निकालने में असमर्थता के परिणामस्वरूप अति ताप।
