यदि आप दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो ब्रश के बारे में सोचने का समय किसके पास है! दांतों की लापरवाही से कई तरह की शारीरिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं। और दांतों की इस लापरवाही का सबसे बड़ा कारण पुराने टूथब्रश का इस्तेमाल भी हो सकता है। बहुत से लोगों को यह याद नहीं होगा कि उन्होंने आखिरी बार अपना टूथब्रश कब बदला था। मन में आता है कि ब्रश को तब तक बदल लें जब तक वह पूरी तरह से बेकार न हो जाए। जब दांतों का इनेमल क्षतिग्रस्त हो जाता है तो हमें चिंता होती है। दूसरी ओर, टूथब्रश की परवाह न करें। यदि आप दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो ब्रश के बारे में सोचने का समय किसके पास है! दांतों की लापरवाही से कई तरह की शारीरिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं। और दांतों की इस लापरवाही का सबसे बड़ा कारण पुराने टूथब्रश का इस्तेमाल भी हो सकता है।
टूथब्रश को हर दो से तीन महीने में बदलना चाहिए। हालाँकि, इसका उपयोग कैसे किया जाता है इसके आधार पर समय कम हो सकता है। लेकिन बेहतर होगा कि एक टूथब्रश का इस्तेमाल तीन महीने से ज्यादा न किया जाए। यदि आवश्यक हो तो मोबाइल या कैलेंडर में तारीख नोट कर लें। इसके अलावा, किसी बीमारी, विशेषकर वायरल बीमारी से उबरने के बाद टूथब्रश बदलना महत्वपूर्ण है। वायरल बुखार, खांसी, जुकाम से ठीक होने के बाद जितनी जल्दी हो सके टूथब्रश बदल लेना चाहिए। क्योंकि बीमारी ठीक होने पर भी बीमारी के कीटाणु टूथब्रश पर चिपक सकते हैं। ऐसे में 2-3 महीने से पहले ब्रा बदल लें। कई लोगों में ब्रश चबाने की भी प्रवृत्ति होती है। लेकिन उनके ब्रश 1 महीने में खराब हो सकते हैं. इसलिए यह अवश्य जांच लें कि ब्रश के ब्रिसल्स अच्छे हैं या नहीं।
ब्रश की देखभाल कैसे करें?
1) अधिकांश घरों में सभी सदस्यों के ब्रश एक ही कंटेनर में रखे जाते हैं। इस तरह ब्रश रखने से कीटाणु एक व्यक्ति के ब्रश से दूसरे व्यक्ति के ब्रश में फैल सकते हैं। यदि किसी कंटेनर में भंडारण कर रहे हैं, तो ब्रश पर ढक्कन का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
2) ब्रश को बेसिन के पास या बाथरूम में नहीं रखना चाहिए। ऐसी नम और आर्द्र जलवायु में रोगजनकों के फैलने का खतरा भी बहुत अधिक होता है।
3) ब्रश को नियमित रूप से साफ करें. सप्ताह में कम से कम एक बार उपयोग करने से पहले ब्रश को गर्म पानी से धोएं। इससे बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा कम हो जाएगा. इसके अलावा, ब्रश को कुछ मिनटों के लिए माउथवॉश घोल में भिगोने से ब्रश कीटाणुरहित हो जाएगा।
दांतों को चमकदार बनाने के घरेलू उपाय, कौन सी सामग्री का उपयोग करें?
अपने दांतों से दाग हटाने के लिए सिर्फ टूथपेस्ट पर निर्भर न रहें। घरेलू तरकीबें भी पेचीदा हो सकती हैं। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं। चमचमाते दांतों वाली एक खूबसूरत मुस्कान सामने वाले को अपना दिमाग भुला सकती है। इसलिए मैं अपने दांतों में अतिरिक्त चमक चाहता हूं। दांतों पर विभिन्न कारणों से दाग पड़ जाते हैं। ऐसा नियमित ब्रश करने से भी हो सकता है। हालाँकि, आपको अपने दांतों से दाग हटाने के लिए केवल टूथपेस्ट पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। घरेलू तरकीबें भी पेचीदा हो सकती हैं। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं।
पीला
पीला रंग संक्रामक रोगों का कारण है। हालाँकि, यह दांतों को सफेद करने के लिए भी उपयुक्त है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। हल्दी मसूड़े की सूजन जैसी दंत रोगों को ठीक करने में भी कारगर है। दांतों को सफेद करने के लिए हल्दी का उपयोग कैसे करें? एक चम्मच हल्दी को पानी या नारियल के तेल में मिलाकर दांतों पर अच्छी तरह मलें। कुछ मिनटों के बाद धो लें। दांतों का पीलापन कम हो जाएगा।
तुलसी
तुलसी सर्दी और खांसी के लिए सबसे भरोसेमंद उपचारों में से एक है। लेकिन दांतों को चमकदार बनाए रखने के लिए तुलसी का जोड़ा अच्छा रहता है। तुलसी दांतों पर पनपने वाले बैक्टीरिया को नष्ट कर देती है। नतीजतन, दांत कैविटी जैसी समस्याओं से बचे रहते हैं। तुलसी के पत्तों को सुखाकर उसका पाउडर बनाकर माजन से मालिश की जा सकती है। आपको लाभ होगा.
नीम
दांतों की देखभाल में नीम वास्तव में फायदेमंद है। दांतों को मजबूत रखने के लिए नीम का कोई विकल्प नहीं है। हालाँकि, बहुत से लोग नहीं जानते कि नीम दांतों को सफेद करने में मदद कर सकता है। नीम की कुछ पत्तियों को सुखाकर माजन में मिला लें। नीम की पत्ती के पाउडर से दांत साफ करने से दांत चमकने लगते हैं।
