विटामिन डी की कमी को टाइप 2 मधुमेह सहित कई स्थितियों के लिए जोखिम में वृद्धि से जोड़ा गया है।
कई अध्ययनों ने यह निर्धारित करने की कोशिश की है कि क्या, कितना और किस प्रकार के विटामिन डी की खुराक टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है। नवीनतम शोध से पता चलता है कि ये अध्ययन काफी हद तक अनिर्णायक साबित हुए हैं और दैनिक विटामिन डी की खुराक द्वारा प्रदान किए जा सकने वाले जोखिम में कमी बहुत कम है।
विटामिन डी की कमी एक बढ़ती हुई समस्या है, खासकर उत्तरी गोलार्ध के देशों में। इसी तरह टाइप 2 डायबिटीज भी है। इसने कुछ शोधकर्ताओं को यह सोचने के लिए प्रेरित किया है कि एक हो सकता है
इस सिद्धांत के पीछे प्रस्तावित तंत्र यह है कि इंसुलिन स्राव के स्वस्थ स्तर पर होने के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है, इसलिए इसकी कमी न केवल लोगों को टाइप 2 मधुमेह के खतरे में डाल सकती है बल्कि उन लोगों में इंसुलिन प्रतिरोध को भी खराब कर सकती है जिनके पास टाइप है 2 मधुमेह।
हालांकि, शोधकर्ताओं ने यह साबित करना मुश्किल पाया है कि विटामिन डी के पूरक से टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम हो सकता है, यहां तक कि उन लोगों में भी जिन्हें पूर्व-मधुमेह के रूप में निदान किया गया है। डायबिटीज केयर में 2020 में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण में प्रीडायबिटीज वाले लोगों में विटामिन डी सप्लीमेंट से लगभग 11% के जोखिम में थोड़ी कमी पाई गई, क्योंकि कुछ हाई प्रोफाइल अध्ययन एक महत्वपूर्ण प्रभाव दिखाने में विफल रहे।
मिश्रित परिणाम:
इस बहु-केंद्र में, डबल-ब्लाइंड रैंडमाइज्ड प्लेसीबो नियंत्रण परीक्षण जिसमें 1,256 प्रतिभागी शामिल थे, शोधकर्ताओं ने मधुमेह के जोखिम पर दैनिक विटामिन डी के प्रभावों को मापने की मांग की।
उन्होंने देखा कि क्या पूर्व-मधुमेह के रूप में वर्गीकृत 630 प्रतिभागियों में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना कम थी, जब उन्हें 626 प्रतिभागियों के एक समूह की तुलना में प्रतिदिन 0.75 माइक्रोग्राम एल्डेकैल्सिटोल-एक सक्रिय विटामिन डी एनालॉग दिया जाता था।
उन्होंने प्रतिभागियों का औसतन 2.9 वर्षों तक अनुसरण किया, परीक्षण की शुरुआत में और हर तीन महीने में उनके उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज माप की तुलना की, साथ ही शुरुआत में और फिर वार्षिक रूप से किए गए ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षणों से माप। शोधकर्ताओं ने प्रतिवर्ष प्रतिभागियों के अस्थि घनत्व माप को भी देखा।
यूनिवर्सिटी ऑफ ऑक्यूपेशनल एंड एनवायर्नमेंटल हेल्थ, किताक्यूशु, जापान के अध्ययन के प्रमुख लेखक डॉ. तेत्सुया कवाहरा ने मेडिकल न्यूज टुडे को बताया कि उनके परिणाम मिश्रित थे।
एक छोटा, लेकिन संभावित रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव:
यूनाइटेड किंगडम के बर्मिंघम में एस्टन विश्वविद्यालय में स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए एस्टन रिसर्च सेंटर के डॉ जेम्स ब्राउन, जो टाइप 2 मधुमेह और चयापचय का अध्ययन करते हैं, ने इसी मुद्दे पर प्रकाश डाला।
“अध्ययन प्रोटोकॉल जो 2016 में प्रकाशित हुआ था, और इसमें मधुमेह निदान के प्राथमिक परिणाम के लिए एक नमूना आकार की गणना शामिल थी, जिसमें अनुमानित 36% कम जोखिम के आधार पर 750 प्रतिभागी थे, हालांकि अंतिम डेटा में जोखिम 13% बताया गया था, ” उन्होंने कहा।
“यह संभव है कि प्राथमिक परिणाम का पता लगाने के लिए अध्ययन कमजोर था। अध्ययन प्रोटोकॉल से यह स्पष्ट नहीं है कि माध्यमिक परिणाम पर्याप्त रूप से संचालित हैं, “उन्होंने एमएनटी को बताया।
“मान लीजिए कि प्रीडायबिटीज वाले 100 लोग हैं, और हर साल उनमें से 10 पूर्ण विकसित मधुमेह विकसित करने जा रहे हैं। इसका मतलब है कि आप उन 10 लोगों में से 1 को पूर्ण विकसित मधुमेह होने से रोक रहे होंगे। वह, सार्वजनिक स्वास्थ्य स्तर पर, [s] महत्वपूर्ण है, ”उसने कहा।
हालांकि, डॉ. क्रिस्टाइड्स ने यह भी कहा कि उन्हें चिंता थी कि लोगों को टाइप 2 मधुमेह के विकास को रोकने के लिए विटामिन डी लेने की सलाह दी जाए। मजबूत सबूत के बिना, यह लोगों को वजन घटाने जैसे जोखिम को कम करने के लिए हस्तक्षेप करने की कोशिश करने से रोक सकता है, जिसके लिए बहुत मजबूत सबूत हैं, उसने कहा।
यह कब तक वैध है?
नए नियम के तहत मेडिकल सर्टिफिकेशन की अधिकतम अवधि 12 महीने है। यह नया नियम हर राज्य और यू.एस. क्षेत्र में लागू है।अधिकतम 12 महीनों के लिए पात्र होने के लिए, एक व्यक्ति को पर्याप्त सबूत प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए कि वे अपनी स्थिति का प्रबंधन करने में सक्षम हैं।
इसमें कम से कम पिछले 3 महीनों के रक्त शर्करा की स्व-निगरानी रिकॉर्ड प्रदान करने में सक्षम होना शामिल है। इसके बिना, एक सीएमई उन्हें आवश्यक रिकॉर्ड एकत्र करने की अनुमति देने के लिए केवल 3 महीने का प्रमाण पत्र प्रदान करने में सक्षम हो सकता है।
मधुमेह के साथ ड्राइविंग के लिए टिप्स:
मधुमेह के साथ रहना किसी व्यक्ति की गाड़ी चलाने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि उन्हें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि उनका रक्त शर्करा उपयुक्त स्तर पर है और ऐसी जटिलताएं विकसित हो सकती हैं जिससे गाड़ी चलाना अधिक कठिन हो सकता है।
ड्राइविंग के लिए कुछ युक्तियों में शामिल हो सकते हैं:
- यात्रा पर निकलने से पहले रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करना
- यदि आवश्यक हो तो रक्त शर्करा के स्तर को ठीक करना और उपयुक्त सीमा तक उपयुक्त समय की प्रतीक्षा करना
- रक्त शर्करा को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए उपयुक्त कार्बोहाइड्रेट जैसे उपचार लाना
- भोजन या नाश्ते में देरी से बचना
- नियमित ब्रेक शेड्यूल करना
मधुमेह के प्रबंधन के लिए टिप्स:
टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए, निम्नलिखित को आजमाने की सलाह दी जा सकती है:
- एक उपयुक्त आहार और गतिविधि योजना का पालन करना
- नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण और परिणाम रिकॉर्ड करना
- यदि आवश्यक हो, तो सिरिंज, पेन या पंप का उपयोग करके इंसुलिन का प्रबंध करना
- संभावित जटिलताओं को जल्दी पकड़ने के लिए उनके पैरों, त्वचा और आंखों की निगरानी करना
- मधुमेह की आपूर्ति खरीदना और उन्हें ठीक से संग्रहित करना
- तनाव को प्रबंधित करने की कोशिश कर रहा है
