व्यस्त दिन में त्वचा की देखभाल के लिए समय नहीं मिल पाता है। रात में भी मोबाइल में व्यस्त रहते हैं। मेकअप के लिए 15 मिनट देने की बजाय त्वचा चमक उठेगी। चरण दर चरण विधि जानें.
पूरे दिन की व्यस्तता में खाने-पीने का भी समय नहीं मिलता। त्वचा की देखभाल नहीं हो पाती. जागकर, दिन का युद्ध आरम्भ हुआ, रात्रि को विश्राम करो। रोजमर्रा की इस भागदौड़ में त्वचा और बाल सबसे ज्यादा उपेक्षित होते हैं। दिनभर की थकान का असर आंखों और चेहरे पर साफ दिखने लगता है। बाहर की धूल, प्रदूषण से बाल रूखे, बेजान हो रहे हैं। आईने के सामने खड़े होकर आप हर दिन चौंक सकते हैं। त्वचा और बालों की स्थिति क्या है? दिन व्यस्त नहीं था, लेकिन रात में? सोने से पहले मोबाइल, टैब पर नजरें गड़ाने की बजाय त्वचा की देखभाल पर ध्यान दें। अगर आप इसे हर दिन पंद्रह मिनट भी दे सकें तो त्वचा ताज़ा और कोमल हो जाएगी।
जानें कि रात में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें, चरण दर चरण।
साफ़ त्वचा
त्वचा की सफाई से शुरुआत करें। सबसे पहले अपने चेहरे को पानी से अच्छी तरह धो लें। अगर आप बाहर जाते हैं, भले ही आप पूरे दिन घर पर रहते हैं, तब भी त्वचा पर तेल, पसीना आदि जमा हो जाता है। और अगर आप मेकअप करती हैं तो उसे हटाना भी जरूरी है। सबसे पहले कॉटन पैड और मेकअप रिमूवर से मेकअप को अच्छी तरह हटा लें। नाक के दोनों तरफ, आंखों के नीचे अच्छे से पोंछ लें। इसके बाद अपने चेहरे पर थोड़े से जैतून के तेल से मसाज करें। अतिरिक्त तेल को टिश्यू पेपर से पोंछ लें और चेहरे को फेसवॉश से धो लें। जो लोग रोजाना बाहर जाते हैं, उनके लिए दिन में कम से कम दो बार फेस वॉश का इस्तेमाल करना जरूरी है। इसके बाद आप स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं।
फेस पैक
अगर आपके पास समय है तो आप सोने से पहले फेस पैक लगा सकते हैं। चूंकि त्वचा को रात भर आराम मिलता है इसलिए फेस पैक लगाने से भी अच्छे परिणाम मिलते हैं। चाहे आपकी त्वचा तैलीय हो या शुष्क, उसी के अनुसार फेस पैक चुनें। अगर नहीं तो इसे घर पर ही बनाएं. गुलाब जल और मुल्तानी मिट्टी (सामान्य और तैलीय त्वचा के लिए) या खट्टा दही, शहद और पका हुआ केला (शुष्क त्वचा के लिए) एक साथ मिलाकर चेहरे पर लगा सकते हैं। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें। इस पैक को आप हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।
टोनर
अगर आप नियमित रूप से त्वचा पर टोनर का इस्तेमाल करेंगे तो आप देखेंगे कि मुंहासे, दाने, दाने की समस्या दूर हो जाएगी। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार टोनर चुनें। नीम, तुलसी, टी-ट्री ऑयल, ग्रीन टी से भरपूर टोनर तैलीय त्वचा पर बहुत अच्छा काम करते हैं। वहीं अगर त्वचा रूखी है तो गुलाब जल, शहद आदि से बना टोनर अच्छा काम करेगा। सुनिश्चित करें कि टोनर अल्कोहल-आधारित न हो। इससे त्वचा को नुकसान पहुंचेगा.
मॉइस्चराइज़र
शरीर कितना भी थका हुआ क्यों न हो, रात को सोने से पहले मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। यदि त्वचा अत्यधिक तैलीय है, तो चेहरा गीला होने पर थोड़ी मात्रा में मॉइस्चराइजर लगाएं। 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और कॉटन पैड से धीरे से पोंछ लें। चेहरे के साथ-साथ गर्दन और गर्दन पर भी मॉइस्चराइजर लगाएं। हाथों, पैरों, घुटनों, कोहनियों पर मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। तैलीय त्वचा के लिए आप घर पर भी मॉइस्चराइजर तैयार कर सकते हैं। प्राकृतिक मॉइस्चराइजर बनाने के लिए थोड़ा सा दूध, नींबू का रस, दो बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। इस मॉइस्चराइजर में मौजूद दूध त्वचा को मुलायम बनाएगा और जैतून का तेल त्वचा के पीएच स्तर को नियंत्रित करेगा।
पैरों की त्वचा की देखभाल
एक बार चेहरे की रूपरेखा तैयार हो जाने के बाद, पैरों पर ध्यान दें। त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि तेज धूप, धूल-मिट्टी के कारण पैरों पर काले धब्बे बहुत जल्दी पड़ जाते हैं। जो लोग बंद पैर के जूते नहीं पहनते, उनका रंग जल्दी काला हो जाता है। जब तक आप अपने चेहरे पर फेस पैक या मॉइस्चराइजर लगाते हैं, तब तक अपने पैरों पर भी पैक लगाकर रखें। पपीते के कुछ टुकड़े लें और पेस्ट बना लें। इस बार इसमें शहद मिलाकर स्क्रब बना लें। इस मिश्रण को पैरों पर अच्छी तरह मलें। या फिर आप पके केले को शहद के साथ मिलाकर स्क्रब बना सकते हैं। इसे पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें और गुनगुने पानी से धो लें। सारे दोष दूर हो जायेंगे.
