विराट कोहली और अनुष्का शर्मा की शादी को पांच साल हो चुके हैं। उनका रिश्ता दिन-ब-दिन मजबूत होता जा रहा है। इवेंट से लेकर पार्टी से लेकर रेड कार्पेट तक, ये दोनों एक-दूसरे का हाथ कसकर पकड़ते हैं। कई लोग एक जोड़े के रूप में अपनी लोकप्रियता के आगे घुटने टेक देंगे। शादी के बाद से उन्होंने फिल्मों में काम कम कर दिया है। लेकिन एक अच्छी एक्ट्रेस होने के साथ-साथ अनुष्का की डांसिंग स्किल भी कम नहीं है, इसे एक्ट्रेस ने अपनी पहली ही फिल्म ‘रोब ने बना दी जोड़ी’ में साबित कर दिया था. लेकिन डांस के मामले में अनुष्का के पति विराट कोहली उनसे बेहतर हैं। हालांकि इस मामले पर कोहली का अपनी पत्नी से अलग मत है। डांस कर सकते हैं, लेकिन सशर्त। बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा हाल ही में एक इवेंट में नजर आईं. पेट पर गिरी दो डिश तो डांस करने लगे अनुष्का के पति विराट! कपल ने सच्चाई बताई वह अपने पति कोहली के साथ रेड कार्पेट पर हाथ में हाथ डाले चलीं। वहां विराट और अनुष्का मस्ती के खेल में मदहोश हैं। उनसे पूछा जाता है कि नृत्य में कौन अधिक कुशल है? अनुष्का विराट को सीधा दिखाती हैं। अनुष्का के शब्दों में, “विराट पूरे फर्श को हरा सकते हैं।” अपनी पत्नी की बात का पूरा समर्थन न करते हुए उन्होंने कहा, “हां, मैं डांस कर सकता हूं, लेकिन दो घड़े परफ्यूम पीकर मैं पूरे डांस फ्लोर पर कब्जा कर सकता हूं, फिर मैं यह नहीं सोचता कि आसपास कौन है।” इसके अलावा, विराट ए साथ ही कहा कि अब वह पूरी तरह से नशे में हैं मैं पूरे डांस फ्लोर पर कब्जा कर सकता हूं, कोहली ने बार-बार माना है कि शादी के बाद से अनुष्का ने उनकी जिंदगी में कई बदलाव लाए हैं। उन्होंने यह भी कहा कि अनुष्का के आने के बाद ही उन्हें होश आया है।
परिवार से एक्टिंग, अकेले सब कुछ संभालती अनुष्का शर्मा किस मंत्र से रखती हैं खुद को फिट?
परिवार, शूटिंग फ्लोर, प्रोडक्शन कंपनी- खुद को कैसे स्वस्थ रखती हैं अनुष्का शर्मा?
शादी में पारंपरिक लाल साड़ी की जगह हल्के गुलाबी रंग का लहंगा पहनना हो या ‘चकदाह एक्सप्रेस’ में झूलन गोस्वामी का किरदार निभाने से पहले पंत भात खाकर दिल से बंगाली बनना – अनुष्का शर्मा हमेशा सुर्खियों में रहती हैं। अभिनय, परिवार और पत्नी की जिम्मेदारियों को संभालने के बावजूद आम प्रशंसक स्वाभाविक रूप से वर्तमान स्क्रीन अभिनेताओं के बारे में जानने को उत्सुक रहते हैं। फैंस ये जानने के लिए उत्सुक हैं कि इतनी सारी जिम्मेदारियां संभालने के बावजूद अनुष्का हर समय खुद को कैसे फिट और शांत रखती हैं।
लगातार व्यायाम
एक साथ कई जिम्मेदारियां संभालने के लिए फिट रहना सबसे जरूरी है। अभिनेत्री यही सोचती है। इसलिए खुद को फिट रखने की कोशिश मत छोड़िए। खासकर अगर कोई काम नहीं है। व्यस्त होने पर भी वह जिम जाना नहीं भूलते। योग से लेकर वजन उठाने तक- यह सब उनके फिटनेस रूटीन में है। अनुष्का अपने शरीर और दिमाग को शांत रखने के लिए व्यायाम करते हुए अपना पसंदीदा संगीत भी सुनती हैं।वह कार्डियो, पिलेट्स, रोप ट्रेनिंग भी करते हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान भी वह नियमित रूप से एक्सरसाइज करती थीं।
खाना
खुद को स्वस्थ रखने के लिए वह इन दोनों पर सबसे ज्यादा जोर देते हैं- एक्सरसाइज और डाइट। कई इंटरव्यू में अनुष्का ने कहा कि नियमित व्यायाम और समय पर खाना खाकर फिटनेस बनाए रखना जरूरी है। चूंकि आप जागने के तुरंत बाद फलों का रस पीते हैं, इसलिए आपके सुबह के भोजन में कुछ भी भारी नहीं होता है। थोड़ा पनीर और एक गिलास बोतलबंद पानी के साथ टोस्ट करें। अनुष्का बहुत छोटी हैं। इसलिए एक्ट्रेस लंच में ज्यादा नहीं खाती हैं। दोपहर के भोजन में उसके पास दो रोटी, एक कटोरी दाल, सब्ज़ी और एक सलाद- यही होता है। अनुष्का हेल्थ को लेकर काफी कॉन्शियस हैं। इसे खाने की लिस्ट देखकर ही समझा जा सकता है। अगर आपको शाम को भूख लगती है तो फल या प्रोटीन शेक लें। रात के खाने में पतली रोटी और चिकन स्टू है। कभी-कभी एक गिलास गर्म दूध भी होता है। हर दिन पर्याप्त पानी पिएं। उन्हें लगता है कि वजन कम करने का राज पानी में छिपा है। इसके अलावा नियमित रूप से योग, व्यायाम, प्राणायाम करें। रोजाना 15-30 मिनट डांस करें।
