घर जाने के लिए आमंत्रित किया गया? आधे घंटे में कैसे पाएं चमकदार त्वचा? क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग त्वचा को अच्छा बनाए रखने के लिए जानी जाती है, लेकिन दिन के अंत में, ऐसा लगता है कि थके हुए शरीर को बिस्तर पर रखा जा सकता है। ऐसे में कई लोग त्वचा की लापरवाही के कारण अपनी चमक खो देते हैं। लेकिन अगर आप जल्दी ब्राइटनेस चाहते हैं तो पांच स्टेप्स फॉलो कर सकते हैं। इससे चेहरे का कालापन दूर हो जाएगा, त्वचा मुलायम और मुलायम हो जाएगी।
1. किंजिंग मॉर्फिंग की शुरुआत में पहला कदम है। अपने चेहरे को हल्के फेसवॉश से अच्छी तरह साफ करें।
2. दूसरा चरण टमाटर के रस का उपयोग करना है। टमाटर धूप से हुए टैन के दाग हटाने में मदद करता है। शहद त्वचा को निखारने में भी बहुत कारगर है। 2 चम्मच टमाटर के रस में शहद की कुछ बूंदें मिलाएं और इस मिश्रण को अपने पूरे चेहरे पर पांच मिनट के लिए लगाएं। लेकिन अगर टमाटर का रस लगाने से त्वचा में जलन या खुजली हो तो खीरे के रस का इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. तीसरे चरण में गर्म भाप की आवश्यकता होती है, जिसे ‘फेशियल स्टीमिंग’ कहा जाता है। अगर आपके पास कोई उपकरण है तो आप उससे भाप ले सकते हैं। यदि नहीं तो कोई समस्या नहीं. एक तौलिए को गर्म पानी में भिगोकर अच्छी तरह निचोड़ लें और गर्म भाप चेहरे पर लगाएं लेकिन आंखों से बचाएं। गर्म भाप त्वचा के रोमछिद्रों को खोल देती है। मृत कोशिकाएं हट जाती हैं. भाप लेने के बाद अपने चेहरे को गीले कपड़े से अच्छी तरह पोंछने से आपकी त्वचा चमक उठेगी।
4. इस चरण में आलू की आवश्यकता होगी. आलू का पतला टुकड़ा काट कर चम्मच से मैश कर लीजिये ताकि रस अच्छे से निकल जाये. आलू के पेस्ट को पूरे चेहरे पर हल्के हाथों से मलना चाहिए। आलू का रस त्वचा के कालेपन, आंखों के नीचे के काले घेरों को दूर करने में मदद करता है। ऐसा नहीं है कि चेहरे के सारे काले धब्बे एक ही बार में दूर हो जाएंगे। लेकिन कम से कम यह तो स्पष्ट होगा. इसके ऊपर अंडे के सफेद भाग को आंखों के आसपास छोड़कर रुई की मदद से या हाथ से लगाना चाहिए। त्वचा में कसाव लाने और झुर्रियां दूर करने में अंडे का सफेद भाग विशेष रूप से सहायक होता है। 5-7 मिनट बाद सफेद भाग को चेहरे पर लगाकर पानी से अच्छी तरह धो लें, त्वचा टाइट और चमकदार हो जाएगी। 5. मेकअप के आखिरी चरण में ओट पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है। ओट्स त्वचा को मुलायम बनाने और मृत कोशिकाओं को हटाने में विशेष रूप से प्रभावी है। 1 चम्मच ओट्स पाउडर में थोड़ा हल्दी पाउडर और 1 चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर पैक बनाएं। तीनों सामग्रियों को अच्छे से मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं और धो लें।
सिर्फ उम्र के साथ ही नहीं बल्कि कई कारणों से कम उम्र में ही त्वचा पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं। बाहर का खाना खाना, रासायनिक सौंदर्य प्रसाधनों का अधिक प्रयोग, धूल-प्रदूषण आदि के कारण झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं। जीवन में विभिन्न अनियमितताओं के कारण 30 वर्ष की उम्र से पहले होठों के किनारे और माथे पर दाग पड़ जाते हैं। यानी त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है। बाज़ार में ऐसे कई सौंदर्य प्रसाधन उपलब्ध हैं जिनका उपयोग कई लोग झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए करते हैं। लेकिन इसका कोई फायदा नहीं है. इनकी कीमतें भी अक्सर पहुंच से बाहर होती हैं. कुछ आदतों को बदलकर और घरेलू नुस्खे अपनाकर इस मुश्किल को कम किया जा सकता है।
1) त्वचा की बाहर से देखभाल करने की तुलना में अंदर से उसकी देखभाल करना अधिक महत्वपूर्ण है। इसके लिए आपको नियमित रूप से स्वस्थ भोजन खाना होगा। रोजाना के भोजन में फल और सब्जियां लेना बेहतर है। त्वचा और शरीर दोनों अच्छे रहेंगे.
2) नींद की कमी का असर शरीर के साथ-साथ त्वचा पर भी पड़ता है। पर्याप्त नींद न लेने से त्वचा बेजान हो जाती है। त्वचा अपना क्षेत्र खो देती है। अत्यधिक शुष्क हो जाता है. इसी कारण से झुर्रियां जल्दी गिरती हैं। इसलिए दिन में कम से कम 6 घंटे की नींद जरूरी है।
3) अत्यधिक धूप में रहने से झुर्रियों की समस्या बढ़ सकती है। सूरज की हानिकारक यूवी किरणें त्वचा को अंदर से बाहर तक नुकसान पहुंचाती हैं। मानसून के दौरान अधिकांश समय आसमान में बादल छाए रहते हैं। हालाँकि, बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है।
4) रूखी त्वचा पर झुर्रियाँ जल्दी पड़ती हैं। इसलिए त्वचा को नमी की जरूरत होती है. उनके लिए कॉस्मेटिक्स लगाना ही काफी नहीं है। इसके बजाय, अधिक पानी पियें। त्वचा को मजबूत बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी का सेवन आवश्यक है।
5) अगर आप डिप्रेशन से पीड़ित हैं तो झुर्रियों की समस्या हो जाती है। इसलिए त्वचा की खूबसूरती बरकरार रखने के लिए दिमाग का ख्याल रखना जरूरी है। भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान और तनाव रहेगा। लेकिन इसे मन में न रखें. इसके बजाय आपको हमेशा मानसिक रूप से खुश रहने की कोशिश करनी चाहिए। मानसिक शांति का प्रभाव त्वचा पर भी देखा जा सकता है।
घर पर झुर्रियों को कैसे रोकें?
1) दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। झुर्रियों को दूर करने के लिए फेस पैक में दही का अधिक प्रयोग करें।
2) हल्दी किसी भी संक्रमण को रोकने में मदद करती है। फेस पैक में नियमित रूप से हल्दी का प्रयोग करें।
3) त्वचा को कोमल, कोमल और मुलायम बनाने के लिए एलोवेरा बहुत फायदेमंद है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और नई कोशिकाओं को उत्पन्न करने में एलोवेरा का कोई जवाब नहीं है। उम्र के धब्बे हटाने के लिए त्वचा पर नियमित रूप से एलोवेरा जेल की मालिश की जा सकती है।
