मेंटल हेल्थ को ले के क्या है इन अभिनेत्रीओ की राय?

आलिया भट्ट से लेकर करण जौहर तक, आपने मानसिक बीमारी को कैसे दूर किया और मुख्यधारा में वापस कैसे आए? पेश है उस प्रेरणा की कहानी। हम कमोबेश अवसाद के शिकार हैं, लेकिन कितने ध्यान रखते हैं? जिस प्रकार शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखा जाता है, उसी प्रकार मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए। विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर सितारे एक बार फिर जागरूकता का संदेश दे रहे हैं. आलिया भट्ट से लेकर करण जौहर तक, आपने मानसिक बीमारी को कैसे दूर किया और मुख्यधारा में वापस कैसे आए? पेश है उस प्रेरणा की कहानी।

अनुष्का शर्मा:

घबराहट बनी हुई है। मन आलसी है तो दबाव में आ सकता है। लेकिन इस उलझन से बाहर निकलने और मुख्यधारा में वापस आने के लिए उचित देखभाल की जरूरत होती है। इस बात को लेकर एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा आए दिन लोगों को जागरूक करती रही हैं. वह खुद शिकार हैं। एक इंटरव्यू में उन्होंने कहा था, ”अगर आपको पेट में दर्द होता है तो आप डॉक्टर के पास दौड़कर उसे छुपा लेते हैं रखना? मुझे खुद चिंता की समस्या है। उसका भी इलाज करो। मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दवा लें। तुम क्यों कह रहे हो? क्योंकि यह बहुत ही सामान्य बात है। शारीरिक समस्याएं कोई भी हो सकता है। मेरे परिवार में कई डिप्रेशन से जूझ रहे हैं। अधिक लोग इसके बारे में बात करते हैं ताकि अन्य लोग अपनी समस्याओं पर खुलकर चर्चा कर सकें। शर्म की बात क्या है? मैंने इसे अपना लक्ष्य बना लिया। मैं यह देखना चाहता हूं कि मेरे आसपास कोई भी मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने से न हिचकिचाए।

श्रद्धा कपूर:

उन्हें चिंता की समस्या भी थी। श्रद्धा कपूर कई दिनों से डिप्रेशन से जूझ रही हैं। उसे नहीं पता था कि उसकी समस्या कहां है। एक्ट्रेस ने कहा, ‘शुरुआत में मुझे कुछ समझ नहीं आया। घबराहट बढ़ती जा रही थी। ऐसा लगता है कि शारीरिक परेशानी ‘आशिकी’ के बाद शुरू हुई थी। ऐसा दर्द था इसके लिए शरीर में कुछ भी जिम्मेदार नहीं है। तमाम जांच के बाद कोई गड़बड़ी नहीं मिली। आश्चर्य है कि क्या हो रहा है? ये क्यों हो रहा है?” उसके बाद अभिनेत्री को एहसास हुआ कि वह लंबे समय से मानसिक रूप से खुद को उपेक्षित कर रही हैं। यह उसका परिणाम है। श्रद्धा के शब्दों में, “मन को स्वयं के एक हिस्से के रूप में महत्व दिया जाना चाहिए। उसकी देखभाल जरूर लें आपको खुद से प्यार करना होगा। अवसाद हो या चिंता, आपको पहले यह समझना होगा कि आप कौन हैं। बिल्कुल तुम कहाँ खड़े हो।”

दीपिका पादुकोने:

दीपिका पादुकोण काफी समय से डिप्रेशन की वजह से डिप्रेशन में थीं। वह अपने पति के रूप में रणवीर सिंह के साथ खुश नहीं हो सकती थी। उस वक्त एक्ट्रेस की मां उज्ज्वला पादुकोण ने अपनी बेटी को मनोचिकित्सक की मदद लेने की सलाह दी थी। ‘लिव लव लाफ’ फाउंडेशन की संस्थापक दीपिका ने कहा, वह देश के मानसिक स्वास्थ्य, डिप्रेशन को लेकर चिंतित हैं। उनका संगठन भी इसी दिशा में काम कर रहा है। जैसा कि अभिनेत्री ने अपने अवसाद से उबरने के लिए इलाज कराया, वह दूसरों को इसके बारे में जागरूक करना चाहती हैं। “मैं बिना किसी कारण के टूट जाता था,” उन्होंने कहा। ऐसे दिन थे जब मैं जागना नहीं चाहता था। मैं सिर्फ इसलिए सो रहा था क्योंकि नींद वास्तविकता से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। मैंने कभी-कभी आत्महत्या के बारे में भी सोचा।” अब भी करता हूं दीपिका के शब्दों में, “मेरे माता-पिता बैंगलोर में रहते हैं। जब भी वे मुझसे मिलने आते हैं, मैं वह बहादुर लड़की बन जाती हूं। मैं हमेशा अपने माता-पिता को दिखाना चाहता हूं कि मैं ठीक हूं।

करण जौहर:

सूची में करण जौहर जैसे स्थापित मेजबान भी शामिल हैं। उनके आत्मविश्वासी, हंसमुख व्यक्तित्व में मानसिक बीमारी की भी छाया है। दवा भी खानी पड़ी। नियमित चिकित्सा कर चुके हैं। सबके सामने है वो घटना करण ने कहा। उनके शब्दों में, “जब एंग्जाइटी अटैक हुआ, तो मुझे लगा कि मुझे दिल का दौरा पड़ रहा है। मैं एक मीटिंग में था। उठो और ‘विशेष आवश्यकता’ कहकर निकल जाओ। सीधे डॉक्टर के पास जाओ। उन्होंने कहा कि मुझे हार्ट अटैक नहीं बल्कि एंग्जायटी अटैक आया है। इसके बाद मैं मनोचिकित्सक के पास गया। यह पहली बार था जब मैंने महसूस किया कि अंदर चल रहा मानसिक उलझाव, अगर सही समय पर नहीं खोला गया, तो एक बड़ी शारीरिक समस्या के रूप में निदान किया जा सकता है।”

आलिया भट्ट:

हमेशा मुस्कुराती रहने वाली 29 वर्षीय अभिनेत्री को भी संदेह था। वास्तव में समस्या कहाँ है? समझने में समय लगा। आलिया भट्ट तीन साल पहले मानसिक बीमारी से पीड़ित थीं। एक्ट्रेस ने कहा, ‘मैंने हमेशा खुद से कहा कि यह दर्द काम के दबाव की वजह से है। अब मैं बहुत थक गया हूँ। मैं दर्द पहनता हूँ मैंने रखा मैं दिन-ब-दिन चिंता के साथ काम कर रहा हूं। उसके एक दिन बाद मैं समझ गया।” आलिया सलाह देती हैं, “हमें खुद को स्वीकार करना होगा कि हम अच्छे नहीं हैं। तब से तलाश शुरू होगी, अच्छा कैसे हो।” महामारी के दौरान अपने दिमाग को रखना सबसे मुश्किल था। इलाज के लिए डॉक्टर मिलने के बावजूद दिन-रात मानसिक चिंता और दहशत से जूझते हुए लोगों को एक तूफानी रात में एक ही नाव में जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों ने बनाया। उस समय बहुत से लोग नेट की दुनिया से जुड़े हुए थे। स्टार टू नॉर्मल — साथ ही दुनिया भर में अवसाद से निपटने के प्रयास देखे गए। जब भी कोई सितारा मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता पैदा करने की कोशिश करता है, तो वह संदेश समाज को प्रभावित करता है। विभिन्न स्तरों पर फैल गया। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने निरंतर प्रसार को प्रोत्साहित करने के लिए 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के रूप में नामित किया है।