हील्स पहनने से नुकसान पहुंचाती हैं? कौन सी आदतें शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं?

आप अन्य लोगों के पहनावे से प्रेरित हो सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कहीं ये फैशन आपकी सेहत को नुकसान तो नहीं पहुंचा रहा है?
वार्डरोब प्लानिंग से लेकर लेटेस्ट फैशन ट्रेंड तक – बस ‘अप-टू-डेट’ रहना चाहते हैं। बहुत से लोग हीन भावना से ग्रसित होते हैं यदि वे समय के साथ नहीं चल पाते हैं। अगर आप सितारों, मशहूर लोगों के कपड़ों से प्रेरित होकर कुछ करते हैं तो यह न सिर्फ देखने में खराब लगता है बल्कि शरीर को भी काफी नुकसान पहुंचाता है। पसंदीदा सितारों की तरह संकीर्ण, ऊँची एड़ी के जूते पहनना पसंद करते हैं। बाद में काम पर जाएं क्योंकि आप खूबसूरत दिखेंगी। डॉक्टरों का कहना है कि कई आदतें ऐसी होती हैं, जो देखने में तो अच्छी लगती हैं लेकिन शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं।

1) हाई हील्स पहनने से क्या समस्या हो सकती है?

ऊँची एड़ी के जूते में नियमित रूप से चलने से पैरों की विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, ये हील्स घुटनों, टखनों, कूल्हों और कमर पर बहुत दबाव डालती हैं। बाद में रीढ़ की हड्डी में समस्या होना सामान्य है। पैरों की समस्याओं से बचने के लिए बिना हील्स के जूते पहनना बेहतर होता है।

2) भारी बैग उठाना

एयरपोर्ट जाते समय अभिनेत्रियां अक्सर थोड़े बड़े ‘बोहो’ बैग का इस्तेमाल करती हैं। उसने ऐसा बैग इसलिए खरीदा क्योंकि उसे यह लुक पसंद आया और वह उसे रोज ऑफिस ले जाने लगा। बैग के अंदर जगह ज्यादा होती है, इसलिए उसमें जरूरत का सारा सामान डालकर बस और ट्रेन में कंधे पर टांगा जाता था। डॉक्टरों का कहना है, इस अभ्यास के परिणामस्वरूप उस विशेष क्षेत्र में रक्त संचार को रोका जा सकता है। परिणामस्वरूप कंधे का दर्द असामान्य नहीं है। लेकिन अगर बैग का वजन दोनों कंधों पर समान रूप से फैलाया जा सके तो दर्द की मात्रा को कम किया जा सकता है।

3) नेल पॉलिश लगाना

लड़कियां ही नहीं अब पुरुष भी अपने नाखूनों पर नेल पॉलिश लगाते हैं। अधिकांश नेल पॉलिश में हानिकारक रसायन होते हैं। नेल पॉलिश में मौजूद ‘डाइब्यूटिल’, ‘टॉल्यूनि’ और ‘फॉर्मलडिहाइड’ जैसे रसायन खाने के दौरान पेट में जा सकते हैं। नतीजतन, पेट की समस्या हो सकती है

फैशन आत्म-अभिव्यक्ति का एक व्यक्तिपरक और हमेशा विकसित होने वाला रूप है। जबकि फैशन में कोई कठोर और तेज़ नियम नहीं हैं, कुछ विकल्पों को प्रचलित मानकों या व्यक्तिगत प्राथमिकताओं द्वारा फैशन की गलतियाँ माना जा सकता है। कुछ सामान्य फैशन नुकसानों से बचने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

1. खराब फिटिंग के कपड़े: बहुत ज्यादा टाइट या बहुत ढीले कपड़े पहनने से आपका पूरा लुक खराब हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े अच्छी तरह से फिट हों और आपके शरीर के प्रकार की चापलूसी करें।

2. ज़रूरत से ज़्यादा ऐक्सेसराइज़ करना: जहां एक्सेसरीज़ किसी आउटफिट को बढ़ा सकती हैं, वहीं ज्वेलरी, बेल्ट्स, स्कार्फ़ और दूसरे अलंकरणों के साथ ओवरबोर्ड जाने से एक बरबाद और ज़बर्दस्त लुक बन सकता है। कुछ प्रमुख सहायक उपकरण चुनें जो आपके संगठन के पूरक हों और उन पर ध्यान केंद्रित करें।

3. अवसर के लिए अनुपयुक्त पोशाक पहनना: अवसर के लिए उपयुक्त पोशाक पहनना आवश्यक है। औपचारिक कार्यक्रम में कैजुअल कपड़े पहनना या इसके विपरीत आप गलत कारणों से अलग दिख सकते हैं। ड्रेस कोड को समझें और उसी के अनुसार अपना पहनावा ढालें।

4. पर्सनल स्टाइल और कम्फर्ट को नज़रअंदाज़ करना – फैशन का चलन बहुत अच्छा है, लेकिन यह ज़रूरी है कि आप अपने पर्सनल स्टाइल के प्रति ईमानदार रहें और जो भी पहनें उसमें सहज महसूस करें. आँख बंद करके उन प्रवृत्तियों का पालन न करें जो आपके साथ प्रतिध्वनित नहीं होती हैं या शैली के लिए आराम का त्याग करती हैं।

5. उचित ग्रूमिंग की उपेक्षा करना: अच्छी ग्रूमिंग फैशन का एक अभिन्न अंग है। झुर्रीदार कपड़े, गंदे बाल, या गंदे जूते पहनने से अच्छे से अच्छा पहनावा भी कमजोर हो सकता है। अपने कपड़ों को इस्त्री करने, अपने बालों को स्टाइल करने और साफ-सफाई बनाए रखने जैसे विवरणों पर ध्यान दें।

6. रंग और पैटर्न आपस में टकराते हैं: रंगों और पैटर्न को मिलाना मुश्किल हो सकता है। आंखों पर हावी होने वाले क्लैशिंग कॉम्बिनेशन पहनने से बचें। सामंजस्यपूर्ण रूप बनाने के लिए पूरक रंगों से चिपके रहें और ठोस टुकड़ों के साथ व्यस्त पैटर्न को संतुलित करें।

7. दिखाई देने वाले अंडरगारमेंट्स: एक्सपोज्ड ब्रा स्ट्रैप्स, पैंटी लाइन्स या अंडरशर्ट्स आपके आउटफिट से ध्यान भटका सकते हैं। अच्छी तरह से फिट होने वाले अंडरगार्मेंट्स में निवेश करें और एक पॉलिश उपस्थिति के लिए निर्बाध या नग्न रंग के विकल्पों पर विचार करें।

8. हर ट्रेंड को आंख मूंदकर फॉलो करें: हालांकि नए ट्रेंड के साथ एक्सपेरिमेंट करना मजेदार है, लेकिन हर ट्रेंड आपके बॉडी टाइप या पर्सनल स्टाइल पर सूट नहीं करेगा। चयनात्मक बनें और ऐसे रुझान चुनें जो आपकी प्राथमिकताओं के साथ संरेखित हों और आपके समग्र रूप को बढ़ाएँ।

याद रखें, फैशन आत्म-अभिव्यक्ति का एक रूप है, और अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो पहनते हैं उसमें आत्मविश्वास और सहज महसूस करें। ये युक्तियाँ सामान्य दिशानिर्देशों के रूप में काम कर सकती हैं, लेकिन नियमों को तोड़ने और अपनी अनूठी शैली को अपनाने से डरो मत।