दर्द शरीर में एक अप्रिय सनसनी है जो तंत्रिका तंत्र से शुरू होती है। कई कारकों (जैसे पर्यावरण, जैविक, भावनात्मक, संज्ञानात्मक, आदि) के आधार पर शरीर में दर्द की शुरुआत अचानक या धीरे-धीरे हो सकती है। प्रत्येक व्यक्ति अपने शरीर के दर्द की गंभीरता और आवृत्ति का सबसे अच्छा न्यायाधीश होता है।
मांसपेशियों में दर्द
मांसपेशियों में दर्द जो आपके शरीर के एक छोटे से हिस्से को प्रभावित करता है, आमतौर पर अति प्रयोग के कारण होता है – उदाहरण के लिए, पूरे दिन बक्से उठाने से बाहों में दर्द। या यह मामूली चोट हो सकती है, जैसे गिरने के बाद चोटिल कंधे। लेकिन जब आपके पूरे शरीर में दर्द होता है, तो यह संक्रमण, बीमारी या आपके द्वारा ली गई दवा के कारण होने की संभावना अधिक होती है।
मांसपेशियों में दर्द किसे हो सकता है?
सभी उम्र और लिंग के लोगों की मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। जब आप एक नई शारीरिक गतिविधि की कोशिश करते हैं या अपने व्यायाम की दिनचर्या को बदलते हैं, तो आपको देरी से शुरू होने वाली मांसपेशियों में दर्द (डीओएमएस) का अनुभव हो सकता है। मांसपेशियों में दर्द कसरत के छह से 12 घंटे बाद आ सकता है और 48 घंटे तक रह सकता है। जैसे ही मांसपेशियां ठीक होती हैं और मजबूत होती हैं, आपको दर्द महसूस होता है। मांसपेशियों में दर्द का क्या कारण है?
कई चीजें मांसपेशियों में दर्द पैदा कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- स्व – प्रतिरक्षित रोग।
- संक्रमण।
- चोटें।
- दवाएं।
- स्नायुपेशी विकार
किस प्रकार के संक्रमण से मांसपेशियों में दर्द होता है?
जीवाणु और वायरल संक्रमण आपको हर तरफ दर्द का एहसास करा सकते हैं। कारण के आधार पर, आपको सूजन लिम्फ नोड्स, बुखार और मतली भी हो सकती है।
पूरे शरीर के दर्द से कैसे छुटकारा पा सकता हूँ?
आराम करें और दर्द वाली जगह को ऊपर उठाएं। रक्त प्रवाह में सुधार के लिए सूजन और गर्मी को कम करने के लिए आइस पैक के बीच वैकल्पिक। एप्सम सॉल्ट के साथ गर्म स्नान में भिगोएँ या गर्म स्नान करें। बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक (एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन) लें।
कौन सी दवाएं मांसपेशियों में दर्द का कारण बनती हैं?
कुछ दवाएं और उपचार अस्थायी या पुराने दर्द का कारण बन सकते हैं। कुछ दवाएं मांसपेशियों की कोशिकाओं (मायोसिटिस) के आसपास सूजन पैदा करती हैं या मांसपेशियों में दर्द रिसेप्टर्स को सक्रिय करती हैं। इन उपचारों में शामिल हैं:
- कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा सहित कैंसर उपचार।
- उच्च रक्तचाप की दवाएं, जैसे एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक।
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए स्टैटिन।
रक्त प्रवाह की समस्या से शरीर में दर्द
यदि आपके हाथ, पैर या दोनों में दर्द है, तो हो सकता है कि आपकी मांसपेशियों को पर्याप्त रक्त नहीं मिल रहा हो – एक समस्या जिसे क्लॉडिकेशन कहा जाता है। सबसे पहले, आप इसे केवल व्यायाम करते समय नोटिस कर सकते हैं, लेकिन समय के साथ, आप इसे बैठते या चलते समय महसूस कर सकते हैं। यह आमतौर पर धमनीकाठिन्य नामक एक स्थिति के कारण होता है, जो तब होता है जब आपकी मांसपेशियों में रक्त ले जाने वाली नलियों में रुकावट होती है।
हाइपोथायरायडिज्म शरीर में दर्द का कारण बनता है
यह तब होता है जब आपकी थायरॉयड ग्रंथि कुछ प्रमुख हार्मोन का पर्याप्त उत्पादन नहीं करती है। यह मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, साथ ही सूजन और कोमलता का कारण बन सकता है। यह आपको थका सकता है और स्मृति समस्याओं, बालों का पतला होना, शुष्क त्वचा, उच्च कोलेस्ट्रॉल, धीमी गति से हृदय गति और अन्य मुद्दों को जन्म दे सकता है। आपका डॉक्टर यह पता लगाने के लिए एक साधारण रक्त परीक्षण कर सकता है कि क्या आपके पास यह है, और यदि ऐसा है, तो दवाएं गायब हार्मोन को बदलने में मदद कर सकती हैं।
फ्लू या अन्य संक्रमण से शरीर में दर्द होता है
जब एक फ्लू वायरस हिट करता है, तो यह बुखार और भीड़ लाता है, और यह आपकी मांसपेशियों में दर्द कर सकता है, खासकर आपकी पीठ, पैरों और बाहों में। यह आमतौर पर एक या दो सप्ताह में अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपको उन्हें भी देखना चाहिए यदि आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं और आपको फ्लू हो जाता है या आपको खांसी है जो दूर नहीं होती है। अन्य संक्रमण भी आपको मांसपेशियों में दर्द दे सकते हैं, जिनमें COVID-19 और HIV शामिल हैं।
बॉडी पैन को कैसे रोकें
आराम करें और दर्द वाली जगह को ऊपर उठाएं। रक्त प्रवाह में सुधार के लिए सूजन और गर्मी को कम करने के लिए आइस पैक के बीच वैकल्पिक। एप्सम सॉल्ट के साथ गर्म स्नान में भिगोएँ या गर्म स्नान करें। बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक (एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन) लें।
शरीर के दर्द को प्राकृतिक रूप से कैसे रोक सकते हैं?
प्राकृतिक रूप से दर्द से राहत पाने के उपाय बढ़ा चल। व्यायाम अक्सर गठिया संबंधी जोड़ों के दर्द में कमी के साथ जुड़ा होता है। ,
- फाइबर अधिक खाएं।
- जोड़ों का दर्द वार्म-अप।
- या जोड़ों को ठंडा करें।
- रिश्तों की खेती करें।
- फैलाव।
- हल्दी ट्राई करें।
- अच्छी नींद की आदतों का अभ्यास करें।
