एक डॉक्टर कहते हैं, ”माइग्रेन का पूरी तरह से इलाज नहीं है, लेकिन इसके 70 फीसदी हिस्से को नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है. ट्रिगर्स को समझना जरूरी है.”
माइग्रेन के सिरदर्द और नियमित सिरदर्द में अंतर होता है। माइग्रेन का न केवल रोगी, बल्कि उनके परिवार, सहकर्मियों और समाज पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए जरूरी है कि मरीजों की समय पर जांच और इलाज किया जाए।
बेस हॉस्पिटल, दिल्ली कैंट के क्लासिफाइड स्पेशलिस्ट (मेडिसिन एंड न्यूरोलॉजी) डॉ जितेंद्र शर्मा का कहना है कि स्वास्थ्य और जीवन की समग्र गुणवत्ता पर इसके कमजोर पड़ने वाले प्रभावों के बावजूद, माइग्रेन सबसे “अज्ञात, कम इलाज, कम और कम मान्यता प्राप्त” चिकित्सा स्थितियों में से एक है। .
शोध का हवाला देते हुए डॉक्टर का कहना है कि ज्यादातर लोगों को कई सालों तक उनके माइग्रेन के सिरदर्द का सटीक निदान नहीं मिल पाता है। “पुराने माइग्रेन के साथ, 20 में से केवल 1 रोगी को सही निदान और निर्देशित उपचार मिलता है,” वे कहते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ पुरानी और हल्की स्थितियों में समान लक्षण होते हैं और इसलिए, रोगियों को माइग्रेन के बजाय इनका निदान किया जाता है, जो उनके उपचार उपचार में और देरी कर सकता है।
1.तनाव सिरदर्द: ये सबसे आम प्रकार के सिरदर्द में से एक हैं, जो आमतौर पर तनाव से प्रेरित होते हैं और माइग्रेन के समान लक्षण होते हैं, जैसे कि फोटोफोबिया, मतली, लगातार दर्द, आदि। पुराने तनाव सिरदर्द धीरे-धीरे माइग्रेन में बदल सकते हैं। , जिन्हें सही निदान की आवश्यकता है।
2. साइनस सिरदर्द: कई माइग्रेन रोगियों को लगता है कि वे साइनस सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं। ये सिरदर्द कुछ दुर्लभ होते हैं और एक जीवाणु/वायरल साइनस संक्रमण के कारण विकसित होते हैं। जब तक संक्रमण पूरी तरह से गायब नहीं हो जाता तब तक मरीजों को चेहरे में दर्द और सिरदर्द महसूस हो सकता है।
3. चिंता: माइग्रेन को चिंता या पैनिक अटैक के रूप में माना जाना आम बात है। जी मिचलाना, उल्टी, सिर दर्द और चक्कर आना जैसे लक्षण आम हैं। एक माइग्रेन रोगी के लिए अंततः स्थिति की उपस्थिति के कारण चिंतित भावनाओं को विकसित करने की एक उचित संभावना है। 4. गर्दन में दर्द और सिरदर्द: माइग्रेन के मरीजों को आमतौर पर गर्दन में दर्द और सिरदर्द की शिकायत होती है। एक खराब मुद्रा और कंधे का तनाव एक कारण हो सकता है, या यह अधिक काम करने या असहज स्थिति में आराम करने का कारण हो सकता है। यदि दर्द के साथ मतली, उल्टी, प्रकाश और शोर और अन्य पर्यावरणीय कारकों से उत्पन्न होता है, तो रोगी माइग्रेन से पीड़ित हो सकता है।
5. आंखों का तनाव: सूखी आंखें, आंख में चोट, अपक्षयी नेत्र रोग, असुधारित निकट दृष्टि और दूरदर्शिता जैसी स्थितियां सिरदर्द का कारण बनती हैं। यह विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है कि ये सिरदर्द अक्षम नहीं कर रहे हैं और आवर्ती नहीं हैं। दो सिरदर्द के बीच के अंतर को समझने की जरूरत है।
“माइग्रेन पूरी तरह से इलाज योग्य नहीं है, लेकिन इसके 70 प्रतिशत को नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है। ट्रिगर्स को समझना अनिवार्य है क्योंकि वे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। यदि कोई प्रमुख लक्षणों से पीड़ित है जैसे कि आवर्तक और अक्षम करने वाला सिरदर्द, तो उसे एक विशेषज्ञ – एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए। वे लक्षणों को समझकर माइग्रेन के मूल कारण का पता लगाने में मदद कर सकते हैं,” डॉक्टर ने निष्कर्ष निकाला
माइग्रेन: दर्द से निजात पाने के आसान उपाय
माइग्रेन के कारण दर्द उतना ही वास्तविक होता है जितना कि चोटों का दर्द – एक अंतर के साथ: स्वस्थ आदतें और सरल गैर-चिकित्सीय उपचार कभी-कभी माइग्रेन को शुरू होने से पहले ही रोक देते हैं।
माइग्रेन के इलाज और रोकथाम दोनों के लिए दवा एक सिद्ध तरीका है। लेकिन दवा कहानी का केवल एक हिस्सा है। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपनी अच्छी देखभाल करें और समझें कि माइग्रेन के दर्द का सामना कैसे करना चाहिए।
वही जीवनशैली विकल्प जो समग्र अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, आपके माइग्रेन की आवृत्ति और गंभीरता को भी कम कर सकते हैं।
व्यवहार संबंधी उपायों और जीवनशैली के साथ दवाओं का संयोजन अक्सर माइग्रेन से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका हो सकता है।
• एक शांत वातावरण खोजें
माइग्रेन के पहले संकेत पर, एक ब्रेक लें और यदि संभव हो तो आप जो कुछ भी कर रहे हैं उससे दूर हो जाये
• लाइट बंद। माइग्रेन अक्सर प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाता है। एक अंधेरे, शांत कमरे में आराम करें। हो सके तो सो जाओ।
• तापमान चिकित्सा का प्रयास करें। अपने सिर या गर्दन पर गर्म या ठंडा सेक लगाएं। आइस पैक का सुन्न प्रभाव पड़ता है, जो दर्द की अनुभूति को कम कर सकता है। गर्म पैक और हीटिंग पैड तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं। गर्म वर्षा या स्नान का एक समान प्रभाव हो सकता है।
•कैफीनयुक्त पेय पिएं। कम मात्रा में, अकेले कैफीन प्रारंभिक अवस्था में माइग्रेन के दर्द को दूर कर सकता है या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य) और एस्पिरिन के दर्द को कम करने वाले प्रभाव को बढ़ा सकता है।
हालांकि सावधान रहें। बहुत अधिक कैफीन का सेवन अक्सर बाद में सिरदर्द को दूर करने का कारण बन सकता है। और दिन में बहुत देर से कैफीन लेने से आपकी नींद में खलल पड़ सकता है, जो माइग्रेन को भी प्रभावित कर सकता है।
