बहुत से लोग धूप से झुलसी त्वचा से काले धब्बे, निशान या मुंहासों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपायों पर भरोसा करते हैं। लंबे समय से, दादी-नानी ऐसी कई सामग्रियों का उपयोग करती आ रही हैं, इसलिए वे अपनी आँखें बंद कर लेती हैं और उन प्राकृतिक अवयवों पर भरोसा करने को कहती हैं। जाहिर तौर पर ये त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन अगर लंबे समय तक इनका इस्तेमाल किया जाए तो इनका बुरा असर पड़ता है। लेकिन क्या आप त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले किसी तत्व के बारे में जानते हैं?
कौन से तत्व त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं?
1) नींबू का रस
दोषों को दूर करने के लिए विटामिन सी का कोई विकल्प नहीं है। इसलिए कई लोग केमिकल वाली क्रीम का इस्तेमाल करने की जगह नींबू के रस को तरह-तरह के पैक में मिलाकर घरेलू नुस्खे के तौर पर अपने चेहरे और गर्दन पर लगाते हैं। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार नींबू के रस में मौजूद एस्कॉर्बिक एसिड कई बार त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव भी डाल सकता है। रूखी त्वचा वाले लोगों के लिए चेहरे पर नींबू का रस लगाने से यह और भी रूखा हो सकता है। इसके अलावा नींबू के साथ धूप में निकलने पर त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याएं होना कोई असामान्य बात नहीं है।
2) नारियल का तेल और जैतून का तेल
कई लोगों की आदत होती है कि वे अपनी त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए रोजाना तेल लगाते हैं। जहां यह कुछ के लिए काम करता है, वहीं यह तेल तैलीय त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। क्योंकि तैलीय त्वचा में पहले से ही उच्च स्तर का सीबम स्राव होता है। अगर इस पर तेल लगाया जाए तो मुंहासों की समस्या बढ़ सकती है।
3) बेकिंग सोडा
त्वचा को चिकना रखने के लिए त्वचा में स्वाभाविक रूप से तेल की एक परत होती है। अगर बेकिंग सोडा जैसे क्षारीय पदार्थ त्वचा के संपर्क में आते हैं तो त्वचा का पीएच संतुलन बिगड़ जाता है। त्वचा के प्राकृतिक तेल और नमी को त्वचा से अवशोषित किया जा सकता है, जिससे यह और भी शुष्क हो जाती है।
4) सिरका
एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों के साथ पैक किया गया, सेब साइडर सिरका त्वचा और बालों की देखभाल के लिए पसंदीदा है। लेकिन इसे इस्तेमाल करने का एक आयाम है। यहां तक कि अगर आप अपनी जानकारी के बिना बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो भी त्वचा का पीएच संतुलन बिगड़ सकता है।
5) मजन
रातों-रात त्वचा पर होने वाले मुहांसे या रैशेज की समस्या को कम करने के लिए कई लोग माजन का इस्तेमाल बूंदों के रूप में करते हैं। लेकिन शहद में मौजूद केमिकल ट्राईक्लोसन मुहांसों को बदतर बना सकता है।
वजन
जब वजन घटाने की बात आती है तो सबसे पहले ओट्स की सलाह दी जाती है। ऐसे कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं। इसमें विभिन्न पोषक तत्व होते हैं। अगर आप ऐसे भोजन की तलाश में हैं जो आपका पेट तो भर दे लेकिन कैलोरी बहुत कम हो तो ओट्स एक अच्छा विकल्प हो सकता है। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि ओट्स त्वचा के साथ-साथ शरीर की देखभाल के लिए भी बहुत अच्छा होता है।
ओट्स त्वचा की किन समस्याओं का समाधान कर सकता है?
ड्राई स्किन की समस्या: ओट्स इस समस्या को कम करेगा. आपको बस यह जानने की जरूरत है कि ओट्स का उपयोग कैसे करना है। हालाँकि, यह भोजन एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह त्वचा को पोषण देता है। त्वचा चिकनी होती है।
मुंहासे: त्वचा पर तेल और गंदगी जमा होने से मुंहासे होने का खतरा बढ़ जाता है। ओट्स में प्राकृतिक क्लींजर होते हैं। सैपोनिन्स नामक केमिकल के कारण थोड़ा सा ओट्स लगाने से त्वचा की सारी गंदगी साफ हो जाती है। नतीजतन, मुँहासे का खतरा भी कम हो जाएगा।
ब्लैकहेड्स: मुंहासों की तरह ही ब्लैकहेड्स की समस्या तब बढ़ जाती है जब तेल और गंदगी जमा होने के कारण पोर्स बंद होने लगते हैं. ओट्स त्वचा पर जमा मृत कोशिकाओं को हटाने में सक्षम है। इसमें मौजूद सैपोनिन्स मुंह की सफाई करते हैं। यह ब्लैकहेड्स की समस्या को कम करता है।
ओट्स कैसे लगाएं?
एक कटोरी में कुछ चम्मच ओट्स लें। उसमें पानी डालें। इस बार अच्छे से उबालते रहें। जब ओट्स पक जाएं तो उन्हें कुछ कटे हुए टमाटरों के साथ उबालें। जब गाढ़ा मिश्रण बन जाए तो गैस बंद कर दें और ठंडा कर लें। ठंडे मिश्रण को चेहरे पर लगाएं। इसे बीस मिनट के लिए छोड़ दें और चेहरा धो लें। इस मास्क को नियमित रूप से लगाने से कई समस्याएं दूर हो जाएंगी।
